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杨庄中学体育教研组2011—2012第一学期工作计划 教研组长：蒋任翔　　 本学期研究主题：提高初三年级体育成绩，包括耐力、力量、篮球；以及如何帮助引导初三学生，选择适合自己考试项目。如：实心球与仰卧起坐（女生）；实心球与引体向上（男） 周 次　　 容　　 　　 　　 　　 　　 1　　 　　 　　 　　 　　 2　　 　　 　　 　　 　　 3　　 　　 　　 　　 　　 4　　 　 　　 　?　 　　 5　　 　　　 　　 　?　 　 6　　 共同参与 　?　 　　 7　　 共同参与　　 　　 　　 8　　 　　　　 　　 　　 　　 9　　 　 　　 　?　 　　 10　　 　 　　 　　 　 11　　 　　 　　 　　 　　 12　　 　　 　　 　　 　　 13　　 +研究主题研讨　　 　　 　　 　　 14　　 　 　　 　?　 　　 15　　 　 　　 　　 　　 16　　 　　 　　 　　 　　 17　　 　 　　 　?　 　　 18　　 +课题研讨　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　?　　　 　　 　　 　　 　　 1　　 25人合作跑　4000　　　 3　　 1）激发学生学习的兴趣，自由组合5人，要求男女生、耐力好的同学和耐力一般的同学互相搭配。可以互相帮助，能力强的同学多跑一点。比赛设最佳团队奖、最佳运动员奖、最佳合作奖、最佳教练奖等。　　 2）准备活动与分组。依据学生技能状况，将不同技能基础的同学分成若干组（异质分组），选择组织能力强、认真负责的同学担任教练员。　　 3）小组自主练习。各组讨论，根据自己的水平决定跑的距离，鼓励耐力好的同学为耐力一般的同学多跑，鼓励耐力一般的同学尽力跑出水平，为组争光。根据合作跑的方法和组内同学的水平，提出跑步方案，教练员综合大家的意见，确定练习方案，进行练习。教练员既教又练，教师可参与各组讨论，帮助各组制定最佳方案，及时进行正面评价，采用激励的方法，让每个学生都有成功的体验，提高练习兴趣，增强练习信心。　　 4）比赛与讨论。各组开始进行比赛。竞争相当激烈，并且都较好的完成了动作。耐力好的同学和耐力一般的同学均跑出了好的水平，出色的完成了4000米的合作跑，同学们对每个同学的表现报以热烈的掌声。师生一起评出各种奖项。各小组分析个人与小组取得成功的原因。　　 　　 　　 采用先示范不通过讲解而直接到练习，因为学生对某一新鲜运动项目的示范时，学生基本上都能比较认真观察，随后而来的便是跃跃欲试，在练习过程中，我们看到往往学生的动作不规范，上下肢及腰腹肌不能协调配合。随后我就用分解练习法，取得了很好的效果。 分解练习法分四部完成： 一、预备姿势，两脚自然前后开立，双手握实心球，两眼平视前方。 二、当教师发出“一”的口令时，同学们将实心球举过头顶置头后方形成背躬，后脚前脚掌蹬地。 三、当教师发出“二”的口令时，后脚前脚掌用力蹬地的同时，充分调动全身的力量送髋展胸收腹。 四、当教师发出“三”的口令时，充分发挥两臂力量，用力将球投出，实心球出手角度一般在25-30度。 在练习过程中，根据学生的情况，可分解练习，教师发口令时，开始要多练习“一二”的口令，使上下肢及腰腹肌协调配合后，再把整个动作连贯起来。 原地练习法 1． 15—20米，学生将—公斤重实心球双臂举过头顶置于脑后，两脚自然分开平行站立或前后站立，利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出，看谁的抛远。 2． 3． (右)腿为轴，旋转一周约360度从体前抛出(如同抛链球方法)，或单手持球用抛掷铁饼的方法抛出。 4． 5． 50cm-80cm，两手将实心球高举头后，身体稍后仰，有稍微背弓。投掷时，将实心球由头后经头顶至体前，预摆1-2次，当第二次预摆开始时，由肩带动上肢蹬地和前臂，摆速加快，利用下肢蹬地和腰腹的力量，快速将实心球摆到大约上肢与身体成45°夹角方向时，用力将球抛离双手同时下肢及两脚交换位置。实心球诱导方法 6． 7．( 1 ) 场地器材：在球场或田径场上，实心球8－12个。 方法：把男女生分开，男女生各分成四路纵队，每队人数相等，队员前后相隔1米左右，游戏开始，每队排头队员双手持球从头上后摆传给第二人，第二人接球从胯下向传给第三人，单数队员按第一人方法，双数队员按第二人方法传至最后队员，先传达到为胜。 规则：①以教师口令统一开始；②按规定动作传接球；③谁掉球谁捡球。 ?(2)抛实心球练习 （一）器材：实心球或小球每两人一个。 （二）把学生分成两组人数相等（男女生相等），每次比赛每组两队进行比赛，另两队队员为裁判三次有二次是胜的即为胜。 第一次：抛球击掌，体前向上抛球，击掌后接球，以击掌次数多者为胜； 第二次：抛球转体，脑