印度瑜伽大师披露神秘瑜伽.docVIP

印度瑜伽大师披露神秘瑜伽瑜伽留给人们的印象神秘多于实用，用普通的视角难以打入瑜伽世界内部，你永远无法窥探到到瑜伽生活的的斑斓。新浪伊人风采特邀印度瑜伽大师、蝉舟瑜伽教练林晓海8月4日17：00做客聊天室，用奇特有趣的“黑道”眼光与主持人马骧以及新浪网友为你解读瑜伽。 演绎眼镜蛇式 对腰部有益 印度的问候 大师全身心投入 瑜伽是什么？ 　　主持人马骧：各位亲爱的新浪网友大家下午好，非常高兴大家光临新浪宽频直播间，接下来喜欢瑜珈、喜欢锻炼的朋友将会有一段宝贵的互动时间。“新浪女性”特别请到两位嘉宾，来到我们的直播间，和大家沟通关于瑜珈的各种话题。 　　给大家介绍一下今天到场的朋友：蝉舟瑜珈馆的印方特派首席瑜珈教授Bhaskar Hazarika，欢迎你。 　　Bhaskar Hazarika：首先向大家问好，欢迎大家收看此节目，欢迎所有热爱瑜珈的人感受瑜珈。我来自印度，来自瑜珈的发源地，我也非常喜欢中国。这次我来中国，主要也是为大家来讲授瑜珈，看到了很多中国的一些瑜珈爱好者在此学瑜珈，我感到非常高兴。 　　主持人马骧：接下来给大家介绍另外一位嘉宾，是蝉舟瑜珈教学总监的林晓海先生。 　　林晓海：大家好 双手合十 ！。 　　主持人马骧： 双手合十 这是什么意思？ 　　林晓海：这是印度相互之间问候常用的一个手势，双手合十的时候，代表了对对方崇高敬意。当你有机会去印度或者是对瑜珈感兴趣，一定会去印度，见到印度的友人可以 双手合十 ，他们会同样给你一个手势。 　　主持人马骧： 双手合十 我现学现用，大家喜欢瑜珈的朋友可以学习这个简单而有敬意的问候方式，对第一步沟通很有好处。谢谢林老师。我看到很多网友在留言板上留下了您想问的问题，同时在线的很多朋友除了通过自己的电脑之外，可以和瑜珈大师沟通，还可以通过您的手机登录sina.cn，和瑜珈教授一起谈您关于健身的话题。 　　网友：据说是教授，了不起。 　　网友：可以减肥、增高吗？ 　　网友：其实瑜珈没什么了不起，其实就是中国的内功。您要想身体好的话，天天做一套广播体操就可以了。 　　网友：听说可以返老还童。 　　主持人马骧：有各种各样的关于瑜珈的说法。其实“瑜珈”这两个字大家接触时间不算短，但是否了解它未必。先请嘉宾说一说瑜珈是什么。这个问题挺宏观的，听听嘉宾的理解是怎么样的。先请问一下Bhaskar Hazarika教授。 　　Bhaskar Hazarika：瑜珈就是结合、和谐、统一的意思。结合首先是需要有两个因素，把它们结合在一起。瑜珈就是通过现有的现在的状态，通过与你的一些事物相结合，达到一种更高的境界。 　　主持人马骧：理解我们的嘉宾这个话，应该说瑜珈是一种沟通，包括人的本身和大自然，和意念，物质和精神的一种互动，我只能这么理解，不知道林晓海怎么理解。 　　林晓海：其实这个理解是非常正确的。像刚才Bhaskar 老师讲的瑜珈的含义，瑜珈是非常古老的，或者是在瑜珈本身的内涵所讲到的，和中国很多文化，比如道家的文化，都是一源同流，有非常相似的地方。我们现在接触瑜珈的过程当中，实际上“瑜珈”的含义就是要让我们达到一种和谐，一种自然的状态。 　　主持人马骧：听完了嘉宾对瑜珈的理解。看到在线的网友说“好啊，好啊，大师来了，教几招绝的”，我们在今天的访谈中安排了这个环节，稍后进行。 　　网友：两位嘉宾都应该是瑜珈方面的行家或者是大师了，你们觉得瑜珈给你们带来人生的变化是什么？ 　　Bhaskar Hazarika：瑜珈赋予了我生命新的一种含义，使我感受到生活是多彩的，是充满了各种各样的挑战。实际上我已经开始了一次探险的旅行，要知道我游历了很多城市，我通过瑜珈感到，生活是完全的一种快乐、自由，而不是受局限的很狭隘的东西。通过瑜珈我可以联系到很多东西，每个人都应该能够得到良好的健康，并且感受到这种神圣的力量。 　　什么人适合练习瑜伽 　　主持人马骧：是不是某个人都适合练瑜珈，是这样吗？ 　　林晓海：实际上这个话题可以给一个非常肯定的答复，它是适合每一个人里练习的。我们曾经也听到很多瑜珈的爱好者提到，如果这人要卧床不起，还能练瑜珈吗？怎么练？实际上对于这个话题，瑜珈当中的练习方法，我们有一个认识的误区，认为瑜珈就是摆一些动作，伸伸胳膊、伸伸腿，实际上很多卧床不起的人可以练习瑜珈的呼吸。人如果正常情况下是感觉不到自己呼吸的，比如我们现在坐在这里，不会刻意感觉到我们现在是呼气还是吸气。当你感觉到你气息的时候，往往是我们身体紊乱的时候。当你生病的时候自然感觉到气息比较微弱，瑜珈是让你在这种状态下开始调整自己的气息，慢慢慢慢会发现自己身体在朝着一个非常健康的状态在改变。 　　所以从这个角度来讲，即使你生病卧床不起都可以练，当然儿童、老人更可以练习，而且非常需要练习。 　　主持人马骧：我们听了嘉宾跟我们说怎么练习