改善肌肤从身体抓起,吃些什么最有效呢.docVIP

改善肌肤从身体抓起，吃些什么最有效呢 每个女孩子都想要把自己最美丽的一面展现在众人面前，正是因为这样，很多女孩子都会买很多昂贵的化妆品，但是这些化妆品只不过对肌肤的表面起到一个掩饰的作用，姹魅女妆觉得真正方法还是要从身边的食物着手，多吃一些健康的食品，调理身体的同时也对肌肤的一些问题进行改善，那么吃一些什么食物最有效果呢？ 番茄厨房必备蔬菜，营养学家研究显示，每人每天食用50克—100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄生吃能补充维生素C。煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用 ?一杯醋对于女人来说，要保护好皮肤，除了饮食之外，在化装台上加一瓶醋，每次 在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保存20分钟后再洗掉，能使手部皮肤柔白细 嫩。假如你住的地区，其自来水水质较硬，那么天天坚持在洗脸水中稍微放一点醋，即可起到养颜的作用 米饭防止肌肤干燥?，在我们日常生活中的主食，米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸，能有效防止肌肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着。大米也是B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物。米汤能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。? 早晚两杯白开水充分的水分是健康和美容的保证。早上一杯水能清洁肠道，填补夜 间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。因此 每晚饮水的作用不能低估。如何奇妙喝水：午饭时段：餐前饮水减食量尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来能填饱咕噜咕噜响的伍脏庙，降低饮食分量；二来填补身体所需的水分，加速新陈代谢? 红酒提升气色?，红葡萄酒含有200多种对人体有益的营养成分，糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等对人体非常有益。酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。手脚冰冷的女性，可以用红酒促进血液流通，让整个人的气色好起来。对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性 茶叶防辐射?，在中国，茶文化已经有数千年的历史。同样在英国，茶叶被誉为“健康之液，灵魂之饮。”茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。