世界卫生组织推荐的计算方法.docVIP

世界卫生组织推荐的计算方法：男性： 身高cm－80 ×70﹪ 标准体重女性： 身高cm－70 ×60﹪ 标准体重标准体重正负10﹪为正常体重标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足超重计算公式超重% [（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥。在从事真正的减肥计划前，最好先有理想体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响心理层面的不良效果。 依据不同身体质量指数，我们可以看出自己的体重是否合乎理想。 其他标准体重计算方法：　 　1. 计算方法一：体质指数 体重（公斤） ÷ 身高（米）的平方 kg/m2算式写法： BMI 体重 / （身高）2正常体重 ： 体重指数 18 - 25 （中国体质标准为女性18-22，男性20-24）超重 ： 体重指数 25 - 30轻度肥胖 ： 体重指数 30中度肥胖 ： 体重指数 35重度肥胖 ：体重指数 402. 计算方法二：标准体重 身高 m ×身高 m ×标准系数（女性20，男性22） 标准体重正负10﹪为正常体重标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足3. 计算方法三：标准体重（kg） 身高（cm）-105例如:一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－105 65（公斤）。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦低于20%以上者为消瘦。注意：上述计算方法只适用于成年人。 对儿童，老年人，或者身高过于矮小的人士并不适用。 少年儿童标准体重： 标准体重（公斤） 年龄 x 2 + 8 （ 7 - 16 岁 ）轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %中度肥胖：超过标准体重 40% - 50 %重度肥胖：超过标准体重 50%以上BMI算法体重指数 BMI 体重（公斤） / 身高（米）的平方即 kg/m2 年龄 正常 超重 轻度肥胖 中度肥胖 重度肥胖 低于6岁 15-18 18-20 20-22 22-25 25-6- 11岁 16-19 19-21 21-23 23-27 27-