多久没独处了？学会独处才能与人好好相处.docVIP

多久没独处了？学会了独处才能与人好好相处 以前我尝试创业、工作忙碌，大部分的时间都是别人的，若不是和创业伙伴在一起就是拜访相关人士，连自己的时间都拨不太出来，很少有一个人独处的机会。当我收掉创业，成为一个靠接case 维生的freelancer (自由工作者) 时，生活中顿时多出了许多“自己的时间”，每当我一个人走在路上时，总是不自觉地拿起电话打给朋友聊天，一开始我觉得一切都很自然、没什么特别的，久了以后发现，我竟然无法“一个人”独自走在路上超过10 分钟，每次都会不自觉地拿起电话，渴望与人对谈，若不这么做我就焦躁不安，我这才惊觉，原来我是一个这么不会与自己相处的人！ 靠周遭人在定义自己 那一阵子我和一个女孩子同居，住在一个很小的套房里，每次只要一个人在家时，我就会感到焦躁不安，拿起手机拨电话给她，问她什么时候会回家。或是透过打扫家里来消除不安，甚至有些时候，受不了一个人的家，就强迫自己离开那个空间，再次拿起电话打给朋友，种种的现象都显示出了一个结论——原来我不会跟自己相处，总是“靠周遭人在定义自己”。 于是当我获得了一个人的空间与时间时，我惊慌失措，不知道一个人的自己是什么样子的，喜欢什么、讨厌什么、习惯吃什么、脑袋里头在想什么……和那位女生结束同居关系并分手后，我发现我是一个“完全没有自己”的人，所有的价值、时间与空间都由别人所定义，我觉得我病了，病的好严重，花了好长的一段时间，我才重新认同自己的存在，认同自己是“一个人”。 如果我连和自己相处都不会，那我严重怀疑，过去我到底是怎么和别人相处的，或许我从来“不曾”和别人相处过，只是一味地依赖，依赖旁边的所有人去定义我自己的存在，依赖别人的认同，依赖这种由外而内定义，空虚的“自我价值”。 不会独处的我，没有对“自己”的定义，当然也不可能拥有真正的“自信”。回想在尝试创业的时候，我常常很在意其他人的眼光，要满足别人的期待、做出其他人想象中的蓝图。状况好的时候我总是气势磅礡、雷霆万钧，然而在遇到困难与挫折的时候，就会马上退缩，缩回自己的洞里，与外界隔离，一阵子过后又因为害怕孤单，被迫“重新出洞”，出洞后以为自己拨云见日、雨后天晴，用这样的假能量重新面对生活与工作的挑战，然后面对困难后又重新回洞，就这样出洞、回洞，然后再出洞、再回洞，日复一日循环，仿佛陷入了一个可怕的泥淖，万劫不复！ 一切根本的原因，就在于我不会面对一个人时候的自己，不会和自己相处。这件事听起来平常，却非常可怕，在这个世界上离我们最近的人就是自己，如果我们连如此“亲密的自己”都不敢面对，那我们怎么可能面对其他人、事、物，怎么可能经营好各种关系，或勇敢朝梦想迈进，这些全都不过只是虚假、无情的表面现象罢了。一个不能“独立自处”的人，是“不可能”有真幸福，更不可能带给周遭人幸福！ 我不知道在我们的社会环境里，是不是有很多跟我一样的人，但是我曾经是个被许多媒体报导过的半公众人物，在这光鲜亮丽的背后，是一个害怕孤单、不会“独立自处”的懦夫，想到这里，我就觉得这社会里应该有很多和我一样不会独处的人，他们将自己藏在社会的每一个阶级与角落，靠着“外界的定义”苟延残喘地生活，当有一天外面的依靠消失，就到了自我瓦解的时候了。想到这里我就心疼，于是我一定要写些文字，揭露大家“虚假的面具”，鼓励大家真实地去面对自己，做一个更健康、更好的自己！ 学习独立自处的艺术 “独处”简而言之，就是一门“学习独立自处的艺术”，我想用三个面向，和大家分享:“为什么独处很重要？”以及“如何练习独处？” ■ 不会独处，就找不到“真爱” 我和前女友同居时，明明每天都在一起，内心却感觉很孤独。真正的原因在于我不会和自己相处，不懂得建“和自己的亲密关系”。当初决定进入同居关系的我，很可能只是因为害怕孤独，这样的理由相当该打屁股，对于这位女生我感到很不好意思，因为我连自己都不认识，竟然胆敢进入一段同居关系，同居需要极度密切地相处与认识，不会独处、定义自己、认识自己的人进入同居关系会迷失自己、误会伴侣，对两个人来说都是一种很大的伤害。 像我这样不会独处的人，和别人相处也有很大的问题，因为我们从不定义自己一个人的时候是什么样子的，当然也不会有自己的原则，不知道自己喜欢交什么样的朋友，喜欢和什么样的人交往或是更近一步，想要和什么样的人共度一生。 我有两个朋友先后结婚，然后离了婚，原因就在于男方是传统的大家庭，女方在家庭生活中被迫放弃自己的工作，被期待成为公婆心目中的样子——洗衣、煮饭、生小孩，男方也接收了来自父母的极大压力，两个人都因为婚姻关系而失去了个人的时间与空间，忘了独处、认识自己、定义自己的重要性。离了婚后，两个人都找不到自己，男方一度靠酒精麻痹、女方选择二度婚姻然后再次离婚，过了好些年，双方才重新学会如何过“正常的生活”。 不会独处的人，是不会有真爱的，