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某植物导游词 兴隆植物园行车词参考 1. 创意说明 兴隆植物园是体验热带海岛风物的重要一站：众多新奇热带植物，好看；四季花香怡人，需要用鼻子去旅游，好闻；品尝新鲜出炉的热带茶饮，好喝。另一方面，植物园丰富的植被，是一座天然大氧吧，是对老人进行养生调息训练的最佳地点。因此在抵达植物园的路上，需要给予适当的引导。 2. 说辞参考 行程内容安排：接下来，我们要去一个既好看，又好闻，而且还好吃的地方。这个地方便是兴隆热带植物园。在这里，我们需要睁大眼睛，欣赏各种新奇的植物；张大鼻孔深呼吸，感受四季怡人的花香；充分发挥舌头的的功用，品尝热带的物产。同时，茂密的植物园还是一个天然的大氧吧，那里的空气非常好，付氧离子特别多。因此，我们还需要充分调动我们的肺，利用道家特有的呼吸养生法，用我们的肺去旅游、去体验。内容非常值得期待。 关于洗肺调息：那么，呼吸对于养生的意义在哪里呢？虽然人常常意识不到自己在呼吸，但这“一口气”却能左右人的身心状态，呼吸就等于生命力，也是更新和代谢的力量。“呼吸的方式，就是人的生活方式。例如性格暴躁的人，呼吸也不会安稳。”他从教学中发现，不少现代人呼吸变得浅短无力，血液中含氧量降低，再加上饮食失衡、运动不足，各种慢性病随之发生。如果能纠正呼吸的习惯，培养良好的呼吸质量，“就可以拥有一本迈向身心健康的护照。” 那么，做腹式深呼吸有哪些好处呢？首先，深呼吸能防治呼吸系统疾病。常见的呼吸系统疾病包括慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等。这些病人的肺部都处于无弹性和扩张状态，影响肺活量。而进行深呼吸，能逐步增大肌肉收缩力，有利于胸、肺的有效扩张，增强肋间肌活力，可以逐步恢复其弹性和肺活量，从而达到治疗和缓解病情的目的。 其次，深呼吸还可防治高血压。这是日本自治医科大学北村谕教授试验的一种深呼吸降血 压法，其原理是人的肺部有被称为肺泡的小袋状物，大约有3亿个。在一般呼吸的情况下，只有其中的80％—90％能充分地工作，剩下的肺泡处于浪费状态。如果采用深呼吸，就可以使剩下的肺泡工作起来。当采用胸部深呼吸的时候，位于肺上部的肺泡开放；而在腹式深呼吸时，肺下部的肺泡也打开了。工作中所有的肺泡都在产生前列腺素，而且通过深呼吸还可使原来就在工作的80％—90％的肺泡产生比原来更多的前列腺素。这样，更多的前列腺素进入血管，从而使血管扩张，血压降低。每天早中晚三次，每次10分钟就有效果。 再次，深呼吸能帮助人们减压，缓解失眠症状。北京体育大学运动医学教授陆一帆表示，当人们主动调节呼吸的深度和频率，就能有效放松绷紧的神经，舒缓焦虑的心情。一些因为压力造成的颈部疼痛，通过瑜伽时的呼吸练习，疼痛感将会减弱。失眠的人也可用呼吸法来帮助入睡。通过降低呼吸节奏、平缓呼吸，能减轻失眠症状。 最重要的是，深呼吸能促进健康长寿。美国学者希尔在《从呼吸索取生命力》一文中指出：“有控制地深呼吸练习，可使大脑尽快消除疲劳，可以调节神经系统，使人轻松舒畅。深呼吸之所以有这样大的作用，在于正常人每次吸进与呼出的气体量只有400毫升—500毫升，而做一次最深的呼吸，男性可达到3500毫升，女性可达到2500毫升，相当于通常吸气的8倍，从而使生命获得大量的能源。” 一会儿抵达植物园，在游园之后，我们将在植物园的湖心半岛上，带领大家学习腹式呼吸法，充分调动我们的肺，感受一下大然大氧吧的清爽宜人。 篇二：英语导游词植物辅导讲义 英 语 导 游 词 辅 导 讲 义 第 1 页 共 3 页 第 2 页 共 3 页 短句 1、 Adjacent to Shanghai in the east and neighboring Zhejiang Province on the south, it annexes with Wuxi in the west and borders on the Yangtze River by the north. 东临….南接….西傍….北依…. 2、 The grand canal from Beijing to Hangzhou runs through the city from north to south. 3、 Suzhou is known to the world as the”Venice in the Orient”. 4、 Five county-level cities are …. 5、 It covers an area of….square kms with a population of…. 6、 The old city counts for 14.2 square kms. 7、 Featuring distinctive four seasons, it enjoys a warm w