2岁宝宝早餐食谱1.docVIP

2岁宝宝早餐食谱1：馄饨 原料：20克猪肉、1个干香菇、2片馄饨皮、2杯肉汤、若干韭菜、酱油 做法： 1）将猪肉切碎，香菇、菜泡开，除去水份切碎，和猪肉一起拌起做馅； 2）包好馄饨，放肉汤里煮，用少许酱油调味。 2岁宝宝早餐食谱2：蔬菜牛肉粥 原料：40克牛肉、1/4碗米饭、1棵菠菜、1/2杯肉汤、土豆、1/5个胡萝卜洋葱、若干盐 做法： 1）将牛肉磨碎，菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎； 2）将米饭、蔬菜和肉末一起放入锅中煮，加少许盐调味。 2岁宝宝早餐食谱3：鸡蛋粥 原料：1/2个鸡蛋、1/5个胡萝卜、1棵菠菜、1/4碗米饭、1/2杯肉汤、少许盐 做法： 1） 将胡萝卜和菠菜炖熟、切碎； 2）把米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮； 3）待煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加少许盐调味。 2岁宝宝早餐食谱4：豌豆粥 原料：1/4碗米饭、5个豌豆、1/4杯牛奶、少许盐 做法： 1）将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤； 2）在米饭中加适量水用小锅煮，煮沸后后放入牛奶和豌豆，改用文火再煮，最后加少许盐调味。 2岁宝宝早餐食谱5：栗子粥 原料：5个栗子、1/2杯海带清汤、1/4碗米饭 做法： 1）将栗子煮熟、去皮、捣碎； 2）把海带清汤煮沸后加栗子和米饭同煮。 2岁宝宝食谱小米、红小豆、糖桂花、红糖 红小豆煮至八成熟时放小米同煮，然后加红糖少许，最后加入糖桂花。 小果酸奶粥（开胃、消食） 大米50g、酸奶1杯、小西红杮、香蕉 西红杮去皮切块，香蕉切块放入碗中，倒入酸奶搅拌一下，倒入熬好的大米粥内（凉一会）。 洋葱粥 大米50g、洋葱适量、植物黄油、奶酪、盐、芹菜（香菜）末 大米熬粥，洋葱切碎用典油炒熟，倒入煮好的粥内再煮2分钟，盛入碗中放奶酪，盐，香菜末。 窝头 玉米面、白面、蜂蜜、鸡蛋（果酱/葡萄干/核桃仁…）调好，做成你喜欢的形状入锅蒸熟。 多彩豆腐 鸡蛋、豆腐、芹菜、胡萝卜、紫菜、葱姜蒜末、淀粉 蛋清、豆腐搅匀加盐、淀粉搅匀后加紫菜，锅内倒入油将蛋黄炒碎，倒入豆腐内，放入切碎的胡萝卜，芹菜、葱姜蒜末、慢火蒸10分钟。 鸡蛋豆腐汤 西红杮、鸡蛋、豆腐、紫菜 西红杮切片加鸡汤、豆腐、紫菜、盐、鸡精煮开，打入鸡蛋。 海苔虾片 虾皮、鸡蛋、芝麻、海苔、面粉、盐、模具。 虾皮剁碎加醋泡20分钟（醋和虾皮一平，促进钙的吸收）鸡蛋打入碗内，加海苔、芝麻、盐、面粉搅匀，擀成饼，用模具压成各种形状，油烧至6.7成热时下锅炸即可。 紫菜鱼蓉小米粥 小米100g、紫菜5g、鱼蓉50g 小米煮好后加入用葱姜水调稀的鱼蓉（鱼肉剁细碎）紫菜、勾芡。 虾仁粥 大米小米50g，虾仁切成丁放入葱花、姜末、盐、酱油拌好、加到熬好的粥内煮熟。 牛肉西红杮汤 牛肉、西红杮、地瓜 牛肉切薄片，地瓜切块（为了好熟也可以切丁）放入锅中加水、葱花、姜末（可多些）酱油煮同煮20分钟后加入切块的西红杮煮，5分钟后加香菜末，盐。 07 蔬菜牛肉粥? 原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜? 洋葱--1/5个，盐--若干? 制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。? （2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。? （3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。? 08 豆腐粥? 原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干? 制法（1） 将豆腐切成小块。? （2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。? （3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。? 09 鸡蛋粥? 原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干? 制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。? （2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。? （3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。? 10 蔬菜鱼肉粥? 原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗? 制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。? （2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。? （3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。? （4） 煮至粘稠时放入酱油调味。? 11 干酪粥? 原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克? 制法（1） 将干酪切碎。? （2） 将米饭入锅加适量水煮。? （3） 煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。? 12 豌豆粥? 原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干? 制法（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。? （2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。? （3） 之后