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在生活中磨炼自己 教学过程 导入： 同学们，坚强意志是成功的保证。要想成功，要做拥有坚强意志的强者。那有没有人天生就是强者？对，没有一个人天生就是强者，意志需要不断的磨炼。今天我们就一起来探讨怎样----在生活中磨炼自己。 想成为强者，我们先向强者学习。今天老师给大家推荐一位强者。同学们认识她吗— 王亚平是2013年神舟十号飞天的女航天员，而且是我国首位“太空教师”，就是因为她经历了重重的磨炼，才有今天的成功。那我们这节课就以王亚平为榜样好不好？好，让我们走近榜样，感受正能量，去思考、去实践，开启我们的意志磨炼行程。 首先进入我们的第一个篇章 梦想篇 走近榜样 感受正能量 我们来看看王亚平的梦想。王亚平是山东烟台人，她曾和我们一样，是一名普通的中学生，大学毕业后成为一名飞行员。10年前，当她在看杨利伟乘坐神舟五号飞天直播时，一个念头瞬间击中了她——中国有男飞行员，也有女飞行员，现在中国有了男航天员，什么时候会有女航天员呢? 有了目标，要专注、执着自己的目标，为此付出努力、汗水，甚至泪水，才能达到对意志的训练。应该怎样去训练呢？现在进入我们的磨炼之 训练篇 小游戏 我们不先看榜样，先来做一个游戏 我们先来做一个游戏 有没有同学想当航天员，去太空遨游？ 有 学生转圈，旁边有同学保护。 1、2、3、4、5、6、、、 还想再转吗 、、不想 这个转圈对我们没有意义，但它是航天员适应太空环境的基本功之一。刚刚这位同学转了这些圈，我们就看到他不舒服了，老师不忍心让他再转了。但是王亚平要在高速旋转的离心机上转几千圈，想想她是什么样的感觉？ 王亚平在训练中怎样做的呢，看看她的教练是怎样介绍的 走近榜样 我们先来了解一下航天员的训练（选航天员视频） 我们的榜样怎样做的呢 在这个忍受痛苦，倍受煎熬的过程中，就磨砺了她的意志。 那我们要磨炼意志该怎么做？ 要磨炼坚强的意志，就要做自己不感兴趣但有意义的事情。 我们在行动 你认为生活中有不感兴趣但有意义的事情？ 这种精神会转移-、、、、、 每天按时完成作业，学习成绩提高了，就有可能考上理想的高中大学，找到好的工作。这个好习惯一旦养成了，会影响你一辈子，每一次碰到这样的事情，你都能用自己的意志力去坚持做，那么，坚持一次，你的意志就磨砺了一次，意志力逐渐增强了。 相反，如果你总是拖拖拉拉，甚至抄作业，首先影响学习，还会养成懒散、放纵的坏习惯。更重要的是，今天拖拉这件事，明天逃避那件事，你的意志一再受到消磨，直至最后影响你终身的发展。 不要烦，不要逃避，而是要考虑事情的意义，积极去承受这种压力，增强你的意志力。 做自己不感兴趣的事，更要靠意志力，这恰恰是考验和锻炼意志的好机会。以后碰到这样的事情知道该怎么做了吧！ 生活中，还有一类事情，我们很感兴趣，但是没有意义，甚至充满诱惑，是有害的，像上网吧，无节制的玩电脑游戏，这也是对我们意志的考验。如果同学们凭着本能贪图享受、放纵，那我们的意志就慢慢消磨了。这时候怎么办呢？ 生活篇 走进榜样 我们再回到王亚平身上。 这是我从新华网看到的一篇报道。哪位同学给大家读一下。 1.为了专心训练，王亚平在生活中怎样做的? 2.我们在学习和生活中磨炼坚强意志，应 该怎样做？ 加强自我管理和约束 意志小诊所 我们班很好、、昨天老师看到了政教处在电子屏上公布的批评、、 老师的班里也有几个学生自制力 那么现在我们的任务是，我们每一个小组都来充当一个磨炼意志力的专家，给那些缺乏自我管理和约束的同学会诊，给他们提供一些好的建议或措施，帮助他们改正这些问题。 每个小组长来任意抽取一个问题，小组集体讨论方案，由一个同学专门记下来，一会我们多媒体展示。注意：充分讨论，要有用，有实效，如果你碰到了这样的问题你就会选择这样做。 展示，什么问题，措施 你会选择哪条措施？ 老师也总结了几条建议，看能不能借用一下、、、 （当然，别人的监督和帮助只能是辅助性的，是不得已的办法，要增强意志力，最终还要靠自我的管理和约束。） 可能我们跟榜样的距离，就在于是否能管理和约束好自己。任何同学管理和约束好自己，在某一方面，都能像王亚平一样，成为别人学习的榜样。榜样就在我们身边，人人都能成为榜样！ 同学们，我们刚才谈了榜样，大多数同学受到了教育，我看到有的同学有点不以为然？他在想：现在我又不是航天员，我干嘛要这样磨炼，等我长大了，到时候我就行了。大家讨论讨论，你赞成这个想法吗？ 我们先不评论，最近网上有两道数学算式很热， 1的365次方、、、 0.99的365次方、、、 看到这个结果，你想到了什么？ 1.01=1+0.01，也就是每天进步一点，1.01的365次方也就是说你每天进步一点，一年下来