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补水生活馆 前言： 教育：皮脂、水分、PH值和透皮水丢失 transepidermal water loss，TEWL 可以间接反映皮肤的屏障功能，是皮肤健康与否的重要指标 及时补充皮肤角质层屏障脂质的成分（神经酰胺、游离脂肪酸、胆固醇），因为屏障脂质成分的改变，特别是神经酰胺的减少，会作用影响脂质双层结构的空间组织，直接导致屏障功能紊乱，令皮肤干燥粗糙；游离脂肪酸中亚油酸的减少，会导致表皮水份流失增加和细胞的过分繁殖；胆固醇是细胞膜的重要成分，对维持正常的细胞功能和新陈代谢有着重要作用。 在脂质双分子层之间，有一组水溶性成份，主要由氨基酸，PCA，乳酸盐，尿素，无机盐离子等组成，占细胞与脂质干重的10%。它能调节皮肤水份渗透压，结合水份，在角质层保湿功能中起着重要的地位，被称为天然保湿因子（NMF）。 4、注入水分 当我们人体的含水量低于60%时，也就是当我们有口渴的现象时，就代表我们的身体及皮肤已经缺水了。所以我们每天都需要有充足的摄水量才能保证身体的正常新陈代谢，一般每天摄入2L水才可维持代谢平衡。 5、水分输送调节 调节内分泌系统，保持愉快的心情，可提高自身调节、免疫能力。 六、防晒紫外线的危害：到达地球表面的阳光能量相当于2/3的太阳能量，这些光线由以下三种光线构成：50%为红外线（800-2500nm）；40%可见光（400-800nm）；10%紫外线（290-400nm）。紫外线中，95%为UVA，能透过玻璃进入真皮层，具有很强的穿性；5%为UVB，能进入皮肤表皮层，但是由于会被玻璃阻挡，穿透性较弱。紫外线 UVA UVB UVC 波长 290-320nm 320-400nm 100-290nm 臭氧层 不吸收 部分吸收 过去完全吸收近年来臭氧层空洞越来越大，UVC也可以到达地面 季节 一年四季 夏季 / 日间高峰 清晨、下午 中午 / 阴影下 仍有50% 〈10% / 玻璃 可以穿透 不可以穿透 可以穿透 表皮阻挡 50% 90% 0% 穿透力 至真皮层 至表皮层 至真皮层 对皮肤的损伤 不可恢复 不可恢复 不可恢复 短期影响 · 晒黑波段 · 色素沉着，产生色斑 · 降低皮肤对阳光的耐受力 · 晒伤波段 · 皮肤晒伤，表现为红斑、水肿、灼痛 · 能被细胞吸收，对细胞的杀伤力最大 · 小于200nm的部分可导致被照射物体电离，具有极强的危害， ·波长为200-290nm的UVC极易引起皮肤的红斑反应（皮肤红肿、水疱）和眼睛的光源性角腊炎，对单细生物具有极强的杀伤力。 长期影响 · 产生自由基、导致弹性纤维变形，加速皮肤老化。 · 损伤DNA，诱发皮肤癌变 · 皮肤光照性老化 · 损伤DNA，诱发皮肤癌变 · 损伤DNA，诱发皮肤癌变 防晒品化学性防晒产品：主要成分为紫外线吸收剂，采用有机的紫外线吸收剂吸收阳光，将热能进行转化，较为清爽，但有可能会造成过敏现象。 物理性防晒品：主要成分为紫外线反射剂。采用不透光粉体覆盖皮肤形成保护膜，使紫外线散射或反射。；较温和，但质地比较浓稠。 隔离霜：可同进隔离阳光、彩妆、脏空气。隔离、透气、防晒是隔离霜的最大特点。SPF值：日光防护指数。例如SPF15防晒产品，如果你未使用防晒产品时，皮肤发红的时间约为10分钟，当你使用SPF15的防晒品后，皮肤就会在15（SPF）*10分钟 150分钟以后，才会晒红。SPF15的防晒产品，可吸收约92%的UVB；SPF30则可吸收96.7%；SPF40以上的防晒品,就能吸收高97.5%的UVB。 PA值：目前无全球统一标准，采用较多的是日本化妆品工业联合会所公布的“防UVA测定标准”。PA值一般分为三级：PA+、PA++、PA+++，其中一个++表示可以延缓皮肤晒黑时间2~4倍，两个+表示可以延缓皮肤晒黑时间4~8倍，三个+++表示可以延缓皮肤晒黑时间8倍以上。