云南省滇西七地州中考48个考标解析.docVIP

第三部分 一、认识自我 、悦纳自己的生理变化，促进生理心理的协调发展。C级（七年级上册第四课欢快的青春节拍P35） 生理变化表现在：①身体外型的变化；②身体内部器官的完善；③性机能的成熟。接受自己的不完美；多想想自己的优点和长处；每天给自己一个好心情。 101、克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。C级（七年级上册第四课欢快的青春节拍P38） （1）心理变化表现在：内心充满矛盾。 （2）解决青春期心理矛盾的办法：①向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助；②学会当自己的“心理”医生，保持心理健康有助于我们身心协调发展。 、理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。C级（七年级上册第六课做情绪的主人P61－79） （1）人最基本的情绪种类是：喜、怒、哀、惧。情绪具有多样性和复杂性。（P61） （2）情绪具有积极作用和消极作用。P63 情绪的积极作用：①情绪会使人精神焕发，干劲倍增，可以充实人的体力和精力，提高个人活动效率和能力，促使我们健康成长；②情绪有利于发挥正常水平，有利于充分发掘潜力；③情绪可使人精神愉快，心情舒畅，开朗豁达。 情绪的消极作用：①情绪也会也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效力，做出一些令自己后悔甚至违法的事情；②情绪也会使人无精打采，萎靡不振。 （3）情绪需要调适，也可以调适，我们要掌握调控情绪的方法。P66－67 调节情绪的有效方法：（1）注意转移法。如：①改变注意焦点中，分散注意力；②做自己平时最感兴趣的事；③改变环境，如到风景秀丽的野外去散步等。（2）合理发泄法。如：①在适当的场合哭一场；②向他人倾诉；③进行剧烈的运动；④放声歌唱或大声喊叫。（3）理智控制法。如：①自我解嘲，自我安慰；②自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情绪的产生；③在困难和逆境面前有效地进行我自我激励，以从不良情绪中摆脱出来；④心理换位，与对方交换位置，站到对方的角度想问题；⑤学会升华，将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将不良情绪转化为积极而有益的行动。 （4）我们要树立积极健康的生活态度。P79（或怎样追寻健康高雅的生活情趣？） ①培养乐观、幽默的生活态度（重要条件） ②正确运用好奇心和从众心理培养正当的兴趣爱好，从而培养自己高雅的生活情趣（起点） ③积极参加集体活动，丰富文化生活（重要途径） ④在追求高雅情趣的过程中陶冶、提升情操，让我们的生命放射出夺目的光辉。 、客观地分析挫折和逆境，寻找有效的应对方法，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。C级（七年级下册第五课让挫折丰富我们的人生P60－69） （1）人生难免有挫折，挫折是人生的一部分。 （2）造成挫折的原因主要有：①自然因素；②社会因素；③家庭和学校因素；④个人因素。P61－62 （3）挫折和逆境对人既有消极影响，也有积极影响。P65 消极影响：挫折会使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。 积极影响：挫折有利于人们磨炼意志，增长才干和智慧。 （4）战胜挫折的有效方法：①面对挫折和逆境，应采取积极的态，树立正确的人生目标勇敢地面对，做意志坚强、有坚定信念的人；②要正确地认识挫折，采取恰当的解决办法，应冷静思考，分析造成挫折原因，对症下药；③应激发探索创新的热情，全身心地去探索、去创造；④要学会自我疏导，将消极情绪转化为积极情绪，增添战胜挫折的勇气，成为生活的强者。P67－69 、锻炼心理品质，磨砺坚强意志，陶冶情操，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。（七年级下册? 第六课为坚强喝彩P75－82）C级 （1）强意志的人的表现：P73自觉性、果断性、自制力和坚韧性。 （2）坚强意志品质的作用：①坚强的意志对一个人的健康成长和事业成功起着关键作用。②从小培养坚强意志，有助于我们坚定正确的人生方向；③有助于我们走出失败的阴影，战胜困难、克服困难，克服弱点，成就人生；④有助于我们形成良好的学习习惯；⑤有助于我们成就一番事业。P75－77 （3）我们应该明确提出锻炼意志的任务，从小事做起，持之以恒，磨砺坚强的意志。（我们应该怎样磨砺坚强意志？P81－82） 答：①磨砺坚强意志，必须树立明确的目标；②磨砺坚强意志，要从细微之处做起，从小事做起；③磨砺坚强意志，应善于管理自己；④磨砺坚强意志，要主动在艰苦的环境中锻炼自己。 、了解自我评价的重要性，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象。（七年级上册第五课自我新期待）C级 怎样正确认识自己？ 答：①正确认识自己，就要做到用全面的、发展的观点和方法看待自己；②正确认识自己既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点，发扬优点，克服缺点，追求进步，完善自己。 二、自尊自强 、人类是自然界的一部分，人的生命具有独特性，生命是贵的。（七年级上册第三课珍爱生命P25－32