“21世纪应激综合征”.docVIP

“21世纪应激综合征” 　　“肾上腺疲劳征”由加拿大自然医学学院创立者之一詹姆斯·威尔森博士于1998年提出，也被命名为“21世纪应激综合征”，之后逐渐被主流医学组织认可。 　　什么是肾上腺疲劳征？ 　　肾上腺疲劳征是一组相关的体征和综合症状，是由于肾上腺功能低于必要水平导致的。大多数患者因强烈的或长期的压力所致，也可能在受急性或慢性感染，特别是呼吸道感染，如罹患感冒、支气管炎或肺炎后出现。顾名思义，肾上腺疲劳征的主要症状是疲劳，但其特征是不能经睡眠而缓解。然而，肾上腺疲劳征并不像踝关节扭伤一样容易被识别。你可能看起来相当正常，没有任何明显的患病的迹象，但你有一种强烈的不适感、疲倦感或某种“灰色”的感觉。经历过肾上腺疲劳征的人往往必须用咖啡、可乐和其他兴奋剂才能支撑自己从早到晚的活动。 　　肾上腺疲劳征可能会破坏你的生活。在更严重的情况下，由于你分泌肾上腺素的活性很小，你在是否起床这个问题上，可能每天要花费几个小时与自己抗争。随着肾上腺功能与日俱减，你的身体各器官和系统受到更为深刻的影响。种种变化发生在你的糖类化合物、蛋白质和脂肪代谢，液体和电解质平衡，心脏和心血管系统，甚至是性冲动等方面。许多其他方面的改变表现在你体内生化和细胞反应水平的改变，以补偿由于肾上腺疲劳征造成的肾上腺皮质激素减少。你的身体竭尽所能来弥补肾上腺功能的低下，但这样做是要付出代价的。 　　在20世纪，这一症候群曾被冠以许多其他的名称，比如非艾迪生氏肾上腺功能减退、亚临床肾上腺功能减退、神经衰弱、肾上腺性神经衰弱和肾上腺性冷漠等。虽然这一症候群影响着美国和全世界的数百万人，但常常被常规医学所忽略。 　　哪些原因导致肾上腺疲劳征？ 　　肾上腺疲劳征之所以产生，是由于你的肾上腺不能充分满足机体的压力要求。肾上腺调动你的身体，对你每一种体力、情绪或心理所受压力作出响应，利用激素调节体内能量生产和储存、免疫功能、心率、肌肉张力以及其他进程，使你能够应付这种压力。当你面临感情危机，比如亲人的死亡；面临身体上的危机，比如将经受重大手术；或面临你生活中其他严重的，间或出现的或恒定的压力，你的肾上腺就必须应对这些压力和维持平衡。如果肾上腺的反应不够强，那么你很可能经历某种程度上的肾上腺疲劳征。罹患肾上腺疲劳征期间，你的肾上腺虽发挥其功能，但不足以维持最佳的平衡，因为通常由于过度刺激，肾上腺分泌调节激素的量已经减少。肾上腺的过度刺激可以由一种非常激烈的单一压力引起，也可以由于慢性或反复的、有累积效应的压力引起。导致肾上腺疲劳征的原因，通常源自四种常见的足以压垮肾上腺的情况：疾病，如严重的或复发性的感染性疾病；身体上的压力，如手术、营养不良、成瘾、受伤或疲劳；情感上和心理上的压力，来自人际关系、工作或其他不可避免的情况；持续的和（或）严重的环境压力，来自有毒的化学物质和污染物。 　　哪些人容易罹患肾上腺疲劳征？ 　　任何人，无论他是刚出生还是已经年老，无论他属于何种种族，无论他具有何种文化背景，都可能罹患肾上腺疲劳征。人们响应和承受压力的能力有很大的区别。一种疾病，一次生命危机，或持续的困境，都可能摧毁哪怕是最健康者的肾上腺资源。然而，还有一些可能引发肾上腺疲劳的敏感性因素。这些因素包括：不良的饮食习惯；滥用药物；太少的睡眠和休息；太多的社会、情感和身体上的压力；严重的或反复的受伤；慢性疾病；反复感染，如支气管炎或肺炎；过敏；暴露于有毒的环境；长时期的困惑或无助感；处于怀孕期和分娩期的母亲。不幸的是，这些因素中的大多数在现代生活中很常见。 　　如何分辨你是否罹患肾上腺疲劳征？ 　　如果你经常发现以下情况，那么你可能已患肾上腺疲劳征： 　　*你觉得很累，但找不到任何理由，尤其是在清晨和午后； 　　*你在早上不愿起床，即使是在夜间充分睡眠以后； 　　*你觉得体力耗尽或有不堪重负的感觉； 　　*你很难从遭遇压力或疾病后恢复过来； 　　*你热衷于咸的和（或）甜的零食； 　　*每天下午6点以后，是你一整天中感到最清醒，最警觉和精力充沛的时候。 　　肾上腺疲劳征很常见吗？ 　　虽然没有可用的最新统计数据，专攻肾上腺皮质功能低下征的约翰·廷特拉医学博士估计，在1969年，占人口约16%的公众可归入严重的肾上腺疲劳征，但是如果把所有低皮质醇者包括在内，这一比例会高达66%。这也许由于21世纪生活的压力、“9·11”，和我们正在经历的严重经济萧条所致。 　　肾上腺疲劳征与健康状况有关吗？ 　　在你身上所有从关节炎到癌症之类的慢性疾病发生过程中，都需要你的肾上腺起作用。因此，如果你患有一种慢性疾病的话，出现晨间疲劳，很有可能是你在一定程度上发生肾上腺疲劳的症象之一。也就是说，医学治疗，包括使用糖皮质激素，任何时候都可能降低肾上腺的功能。所有的糖皮