双手前抛实心球单元教学计划-.docVIP

双手前抛实心球单元教学计划 一、学情分析：高中学生已经有了一定的投掷基础，应采取有效教学，提高教学效果，改进技术动作，提高学生的协调性、力量及爆发力等身体素质。 二、单元教学目标： 1．学生知道双手头后掷实心球的动作要领及用力顺序，进一步提高学生对抛掷知识原理的理解和发展肌肉爆发力的练习方法，并能安全进行练习。 2．使85%的学生较好掌握双手头后掷实心球的技术，并能体会抛掷中的出手初速度、角度、高度的合理使用，较好地体会到腰腹背肌的用力，发展肌肉爆发力、身体的协调性和灵活性。 3．培养学生吃苦耐劳、互帮互助的优良品质，发展学生力量素质和身体协调素质。 三、重点：双腿蹬伸，送髋挺胸，快速挥臂，前脚支撑制动。 难点：出手初速度、角度、高度，身体的协调用力。 四、教学顺序： 课次 任务和要求 教法策略 备注 1 1复习推、抛、掷实心球，进一步提高学生对抛掷知识原理的理解和发展肌肉爆发力的练习方法。 2发展投掷技能水平和力量素质。 3加强安全教育，培养安全意识。 重点：掌握各种形式的抛掷方法，提高投掷能力。 难点：积极开动脑筋，提高自我锻炼能力。 1教师讲解，示范各种抛掷实心球的方法，提出练习要求。 2教师在教学过程中及时纠错。 3强调安全并统一口令练习。 4学生分组轮换练习，听哨音练习。 5每组推荐一人分别展示 6学生互评，正误对比。 掌握各种抛掷的方法，发展力量素质。 重点体会快速挥