如何帮孩子远离近视.docVIP

如何帮孩子远离近视?? 核心提示：2010年的统计数据表明，中国学生的近视率排世界第二，小学生为28%、 初中生为60%、高中生为85%。而在北美地区，青少年近视率只有25%。近视发生虽与遗传因素密切相关，但保持健康用眼习惯能在一定程度上减缓视力下降。在这方面，国外一些经验或许能给我们提供借鉴。 　　法国从婴儿开始查视力 　　法国大报《费加罗报》5月4日发表文章指出，近视眼在中国与亚洲地区成了一种“流行病”。在一些学校里，学业结束时统计，会有多达80%—90%的学生变为近视眼。该报指出，这种青少年近视眼增加的趋势在欧洲各国也同样存在，但比例相对较低。法国卫生部网站的近期数据表明，20岁以下青少年近视眼的比例是20%左右。 　　《费加罗报》指出，近视眼的原因主要是两方面：遗传与环境。该报指出，现在人们近视眼比例上升与青少年缺乏体育锻炼、缺少户外活动密切相关。这在亚洲地区尤其明显：学业紧张、电脑普遍使用、长时间大量阅读等因素导致近视眼比例急剧上升。巴黎14区一个中学的老师告诉记者，法国学校现在越来越重视学生的户外运动，认为各种体育活动都能有效预防近视眼。这位老师告诉记者，法国中小学都有定期的健康教育课程，让学生们注意保护视力，其中关键的一条是让学生每年至少检查一次视力，发现近视眼，就要马上去配眼镜以防止度数加深。 　　法国社保系统规定，孩子自小就要开始检查视力，包括检查各种眼睛的异常情况。这一检查主要在妇幼保健中心进行，频率是出生后的第1周、第9个月、第24个月。随后，基本是一年一次，在各医疗中心或医院进行。这些检查主要看孩子是否有遗传性、先天性的视力或眼部异常，一旦查出有问题便要尽早医治、矫正。随后，自孩子3岁进入幼儿园后，学校会与社保系统联手注意预防孩子出现近视眼。这主要表现在定期检查视力、注重户外运动、教室注意光线充足、培养良好的阅读习惯等。 　　法国学校食堂很注意食品营养的均衡，特别注重水果、蔬菜、含有脂肪酸鱼类的比例，这也有助于帮学生们预防近视眼。学校还时时告诫学生们在强烈光线下，要戴太阳眼镜来保护视力，注意体育锻炼来预防近视。面对近视眼比例的不断上升，法国学校与有关机构也在研究对策。巴黎医科大学一位教授对《费加罗报》说，缺少天然光线与近视眼增加之间有一定联系。因此，法国很多学校越来越重视课堂、图书馆里的天然光线，以及营造明亮的阅读环境。 　　日本孩子随身带眼药水 　　跟中国比起来，日本孩子的课业负担并不重，但近年来“小眼镜”却越来越多了。这跟很多青少年沉迷电子游戏，课堂学习也越来越离不开电脑都有关系。 　　总体说来，日本的学校很注重学生的身体健康。学校通过让学生上体育课和组织课外体育活动等，“强迫”孩子离开电脑和书本。中小学老师会特别注意学生的读写姿势是否正确，日本很多学校的课桌椅都是可以调整高度的，让孩子的眼睛和书本间始终保持着合适的距离。很多家庭也会给孩子买专门的学习桌。但和中国不同的是，日本的学校没有“眼保健操”，孩子们的眼健康问题主要通过一年一次的体检发现。体检中，一旦发现有学生有近视、散光等问题，就会立即通知家长尽快带领孩子去医院。 　　使用眼药水在日本似乎已经成了一种全民的生活习惯。日本的保健眼药水种类非常多，常能摆满药店的一整个货架，各种功能都有(见上图)。比如，有防止充血的，有防止眼睛疲劳、干燥的，还有的加入了多种维生素，有的还使用了中草药配方等。在日本的电车上，常常看到中学女生翻出小包，然后从里面拿出眼药水点在眼睛里。这并不是因为她们有眼部疾病，而是对眼睛的一种健康保养。这些眼药水，孩子们从小就会接触到，等上学后伴随着健康意识的提高，随身携带也就成了一种习惯。 　　此外，日本很多公司都推出了护眼产品，如东丽公司推出了一种隐形眼镜，睡觉时戴着它就能改善视力。还有会发出蒸汽的眼罩，这种眼罩接触空气后会微热，还有按摩作用，很受上班族的喜爱。 　　没有家庭作业 规定户外时间 　　运动比作业多 　　加拿大保护中小学生视力的根本思路，是减少学生学习压力，降低学生用眼强度。 　　加拿大中小学(尤其是小学)普遍课时较短，大多数省份法定上课时间为每日上午9—11点，下午1点到3点半，这样短的课时，学生在课堂上的用眼强度自然不会很大。 　　不仅课时很短，加拿大中小学作业压力也不大，低年级学生基本没有需要带回家做的作业(公立学校甚至不许带课本回家，因为课本是免费循环使用的)，高年级学生的“家庭作业”往往也是写个观察报告之类的“体验型作业”，不需翻查大量资料，这样，中小学生视力的另一大“杀手”——作业压力，也便无法“滥施淫威”了。 　　保障学生户外活动时间，是确保中学生用眼卫生的另一关键。在加拿大全国范围内，教育部门严禁拖堂、补课等行为，且多数省份规定，中小学生在校学习期间户外活动时间不得少于每天2小时(低年级学生每天户外