杭州师范大学钱学院首届行秀旅游协会冬季晚跑活动策划.docVIP

行秀旅游协会阳光下的冬日系列活动之“夕阳下跑动着的身影” 策 划 书 主办单位：杭州师范大学钱江学院行秀旅游协会 策划人：行秀旅游协会策划部 2012年11月23日 目录 活动主题3 2.活动背景3 3.活动口号4 4.活动目的4 5.活动对象5 6.活动时间5 7.活动地点5 8.活动要求5 9.活动流程5 9.1前期宣传5 9.2中期组织6 9.3后期执行6 10.人员安排6 11.评奖标准…………………………7 12.奖项设置…………………………7 13.经费预算……………………………7 14.注意事项7 15.活动意义8 16.活动总结9 1.活动主题 感受冬日，律动身体 2.活动背景 杭州冬天的气温很诡异，早上还艳阳高照，温暖怡人，到了晚上那冷飕飕的风直往你厚实的袖口、衣领钻。我们每个人都下意识地裹紧了衣服，加快了步伐穿梭于学校之间。甚至觉得从温暖的小窝走出来已经是莫大的勇气了。 我们可曾想过“低温何惧，我等何不笑北风”，既然改变不了一个地方的天气，就改变我们自己。想想看，在寒风交迫的冬季傍晚，一个人躲在一个方形的房子里，手里捧着方形的电脑，或方形的手机，或是方形的书，时不时地望到玻璃窗那满满的水汽，感到胸口一阵胸闷，你会有一股子想出去呼吸新鲜空气的冲动吗？我知道，答案是不想。因为天气太冷，大多数人都不愿意出门。不过有一个办法可以让你既能呼吸到新鲜空气，也不会让你感到太冷，那就是我们行秀为大家准备的“感受冬日，律动身体”。 3.活动口号 行于精彩冬季，秀出阳光滋味 4.活动目的 行秀特意举办了这个项目，是为了我们行秀的会员能在冬季不惧寒冷，有更昂扬的生活态度，希望大家能锻炼身体，增强体质，成为一个自强的人。 跨出封锁于畏惧寒冷和跑向自然的那条槛，去看看冬季的天空，虽然它没有春季的天空那么开明，但是美丽依存。试着想想这样一幅画面：跑在一条长长的林荫道上，听着两旁的冬鸟唱着歌儿，温和的夕阳照射在你身上，你开心地唱着歌，虽然有点五音不全，这时朋友向你跑来，说了句“够好听的！”然后俩人“咯咯”地笑了，笑声一直飘扬在林荫道上。那是多么美妙的情景。 我相信这种情景始终会遇到，只要你参与，这样你的大学生活会过得更加美好充实！ 5.活动对象 杭州师范大学钱江学院行秀旅游协会所有会员 6.活动时间 周一至周五17：30 注：雨雪天气不作安排 7.活动地点 杭州师范大学主体育场（保证结束时准时回来） 8.活动要求 1.本人需带有效证件，如一卡通、身份证等（以便我们登记） 2.运动时最好穿适合跑步的鞋子 3.绕主体育场慢跑三到四圈 9.活动流程 9.1前期宣传 1.展板海报制作 2.广播宣传 3.对各个班级进行宣传 4.在行秀旅游协会公共主页上进行大力宣传，其他行秀干事可以通过自己合法合理的网络手段进行有力的宣传 5.口口相传 9.2中期组织 选定新闻宣传部人员进行前期各部分的宣传，选定组织部人员进行后期执行 会员到场和离场的登记，看管会员的物品），选定摄影部人员，安排周一至周五的摄影工作，以便拍摄照片并将照片安放在宣传点进行持续宣传。选定秘书部成员，每周一次，以群发的方式询问各会员是否参加此活动以及每周的哪几天，进行统计，统计结果告知组织部 9.3后期执行 组织部成员周一至周五每天安排一人于17：25准时到杭州师范大学田径场进行人员登记，以及看管会员物品和之后的离场登记。 组织部将登记簿每周一次交给秘书部进行汇总整理。秘书部进行评比，并将评比结果公布在行秀旅游协会的公共主页上。 3.行秀将会对各获奖人员进行颁奖。 10.人员安排 1.前期宣传由新闻宣传部和秘书部统一执行。 2.中期组织以组织部为主，摄影部和新闻宣传部为辅协调工 作。 3.后期执行组织部和秘书部统一执行，摄影部和新闻宣传部统一执行 。 11.评奖标准 1.一个月内慢跑次数达到参加者的前六名 2.一个月内慢跑次数不得少于10次 12.奖项设置 一等奖（一名）：被授予“阳光学子”的称号，奖品暂定 二等奖（两名）：颁发证书，奖品暂定 三等奖 三名 ：颁发证书，奖品暂定 13．经费预算 海报展板：60元 证书及奖品：300元 其他费用：50元 合计：410元 14.注意事项 非适宜慢跑人群:患有心血管疾病以及其他不适宜跑步的疾病等。 14.1跑前 1. 晚餐过后最好不要再进食，但要补充适量水 2. 衣着要宽松（跑完注意保暖） 3. 会员在慢跑前应进行适当的热身及手脚等关节活动 14.2跑中 1. 慢跑过程中，每个会员应尽己所能，不能勉强，严禁慢跑时推、挤、撞 2. 慢跑时保持心情放松，注意要使全身力量和耐力同时提高。 3. 最重要的是小步幅，快步频，达到锻炼效果才是王道。 14.3跑后 1. 跑后不要立刻大量饮水，也不要立刻坐下休息，以免出现不适的反应。