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华侨大学厦门工学院公共体育课羽毛球教案2 项目 羽毛球 年级 2009级 周数 4 上课 日期 2009年9月 21日— 9月 25日 场 地 器 材 综合馆 球拍20付 羽毛球2筒 课次 2 本 课 内 容 1.介绍羽毛球场地及单打比赛的基本规则 2.介绍单打基本站位 3.学习正手握拍法和反手握拍法 4.素质练习：发展上肢力量和位移速度能力 本 课 目 标 1.使学生了解羽毛球的基本运动知识 2.学习并掌握基本站位、正手握拍和反手握拍的方法。 3.使学生形成完整的羽毛球场概念。 4.提高学生速度耐力。 顺序 与 时间 教学内容与要求 练习量 组织教法与要求 时间 次数 开 始 及 准 备 部 分 一、课堂常规（5分钟）： 1.整队集合 2.师生问好 3.点名，安排见习生 4.宣布本次课的内容和要求 二、准备活动（10分钟）： 1、跑两圈热身（） 2、（4×8拍） 头颈运动 扩胸运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 二：呈4列体操队形 ▽ × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 学生：两臂侧平举向左右散开呈体操队形 教师活动：喊口令并领做’ 基 本 部 分 70’ 1.基本站位 2、介绍羽毛球场与羽球比赛的关系 3、①正手握拍法 ②反手握拍法 4、素质练习 ①上肢力量 ②速度 10 分钟 20分钟 25 分钟 15 分钟 2 3 1 动作要领： 1、接发球站位；左脚前、右脚后，侧身对网，重心在前脚，右脚跟离地，双膝微屈，收腹含胸，放松握拍，屈肘举在胸前，注视对方发球动作。 2、双方对打过程中的准备姿势；右脚在前，左脚在后，脚前掌着地，脚跟提起，膝关节微屈，上体稍前倾，重心在两脚之间，持拍于胸前。整个姿势要协调放松，保持一触即发的起动姿势。 教学步骤： 1、教师先示范，后讲解，再示范，最后巡视纠错。 2、学生徒手练习，练习队形为体操队形。 队形： × × × × × × × × × × × × × × × × ▽ × × × × × × × × × × × × × × × × 详细介绍羽毛球场地尺寸，单双打范围，以及与比赛的相关关系 动作要领： 1、正手握拍法：将持拍手虎口对准拍柄窄面内侧棱，拇指和食指在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指并拢握住球拍柄，掌心不要贴紧，拍柄底端与手部小鱼际肌持平，拍面基本与地面垂直。 2、反手握拍法：在正手握拍的基础上 拍柄稍向外转，食指向中指收拢，拇指内侧顶在拍柄内侧的宽面上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，掌心因留有空隙，拍面稍后仰。 教学步骤： 1、教师边讲解边示范。 2、学生模仿练习，队形同前。 上肢力量： 男生：俯卧撑3组，15次/组 女生：对墙立撑3组，10次/组 ②速度：折返跑 结 束 部 分 1、总结本次课的内容 2、宣布下节课的任务 3、布置课外作业 4、师生再见 5、归还器材 5分钟 全组以双行排列：快静齐 ▽ ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× 运动负荷预计 200 180 160 140 120 100 80 60 0 15 30 45 60 75 90 练习密度预计 准备部分：8/15=53% 基本部分：49/70=70% 结束部分：0/5=0 全课练习密度：57/90=63% 课后评议与小结： 课后作业： 华侨大学厦门工学院公共体育课羽毛球教案3 项目 羽毛球 年级 2009级 周数 5 上课 日期 2009年 9月 28日— 9月 30日 场 地 器 材 综合馆 球拍20付 羽毛球2筒 课次 3 本 课 内 容 1.学习正手发高远球 2.学习羽毛球的基本步法 3.素质练习：发展上肢力量和位移速