【推荐】8.3.1评价自己的健康状况（导学案1 无答案）.docVIP

第一节 评价自己的健康状况 学习目标： 1、尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。 2、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的意义。 3、学会调节情绪的技能，保持心理健康。 重难点：1、综合评价自己的健康 2、几种调节情绪的方法 一、自主学习 知识点1：给你的健康打个分 （1）、按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种______上、______上和_________方面的良好状态，而不仅仅是没有______。健康的生活不仅需要加强___________，搞好__________，还要保持愉快的______，积极向上的_______，同时还应当学会_________，维持良好的_________。 知识点2：保持愉快的心情 （2）、调节自己的情绪的方法：一、______________________二、_______________三、____________________。 二、合作探究 任务一：给你的健康打个分 阅读课本，做一个小测试，给自己打分，完成下题： 哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？ 任务二：保持愉快的心情 3、阅读书P99-101页，出现紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，应如何调节呢？找出具体的做法。 三、随堂测试 1.下列关于评价健康的说法中，正确的是 A.肌肉发达，运动能力强，是健