日常食物所含热(减肥).docVIP

日常食物所含热量 　　以下为每种日常食物所含有的热量： 主饭 　　咖喱饭 640大卡 什锦炒饭 781-800大卡 　　什锦比萨100克 210-300大卡 阳春面 392大卡 　　牛肉面 540大卡 什锦炒面 860大卡 　　意大利面1份470克约500- 700大卡 　　榨菜肉丝面 一碗 400卡 炸酱面 一碗 385大卡 　　焗海鲜 357大卡 火腿饭 690大卡 　　烤白菜 149大卡 炸肉片 302大卡 　　牛肉蔬菜汤 362大卡 热狗堡 263大卡 　　什锦蛋包 227大卡 海鲜汤 192大卡 　　排骨饭面1碗 480大卡 混沌面 560大卡 　　肉丝面1碗 440大卡 方便面 100g 470大卡 主食 　　白饭 1碗 (140g) 210 大卡 白馒头（1个） 280大卡 　　煎饼100克 333大卡 馒头(蒸,标准粉)100克 233大卡 　　花卷100克 217大卡 小笼包（小的5个） 200大卡 　　肉包子（1个） 250大卡 水饺（10个） 420大卡 　　菜包 1个 200大卡 咖哩饺 一个 245大卡 　　猪肉水饺 一个 40大卡 蛋饼 一份 255大卡 　　豆沙包 一个 215大卡 鲜肉包 一个 225-280大卡 　　*烧包 一个 160大卡 小水煎包2个 约220大卡 　　韭菜盒子 1个 260大卡春卷100