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每天究竟有多少可以自由支配的时间：扣除睡眠，准备餐点与进食，交通、工作，以及处理杂务上的时数。请多加保护自己的时间，这是你最珍贵的资产，这才是属于你的生命的时间。 7个秘诀让你的孩子成长为快乐的人：1. 当孩子走进房间，要让他们感到你见到他们很兴奋。2. 教给孩子——有时候无聊也不错。 3.控制孩子与媒体的接触。4. 让孩子知道他们比工作重要。5. 让孩子订几条规则。6. 教给孩子——不要以为这就是外面全部的世界。7. 以身作则。 健康的印堂（两眉之间正中）饱满、红润、有光泽。1.过红：血脂异常、血压高、脾气大；2.凹陷：心脏供血不足、易焦虑；3发青：心脏、大脑轻度缺氧；4.发黄：气血不足、脾胃虚弱5.川字纹：心脏供血不足、易焦虑。尝试用拇指指肚按压印堂穴40下为宜，调整内分泌、改善心脑血管功能、安神定志。 收起 | 原图 养生有五难：名利不去，一难也；喜怒不除，二难也；声色不去，三难也；滋味不去，四难也；神虑精散，五难也。——嵇康 就是这个动作，用力的按下去，觉得疼更要坚持按，疏肝理气，每天5分钟。可以帮你睡的好一点儿，经前期乳房疼（乳腺增生也管用）的少一点儿，肝气顺则怨念少一点儿，皮肤上斑斑点点的少一点儿。 关于耳朵：1.耳朵以大为佳代表精力充沛；小则代表体弱好静。大小以天轮其眉、地轮齐鼻尖为准。耳大者则胆大，耳小者则胆小。2.耳朵以坚实为佳，代表肾气足，长寿，但性格比较倔强；耳软则代表肾气不足，做事懒洋洋，心肠也软。3.以眼尾为界，天轮高于眼尾说明喜欢思考，低于眼尾则说明乐于享受。 收起 | 原图 眼保健操时间到！！简单的小动作：闭上双眼，以两手搓热，敷在眼睛上（轻轻的放在上面就好，不需要太用力），到温度降低，重复9次，极能明目。改善眼睛累，酸，胀，涩，时常给眼睛补充气血，明目，护肝。 收起 | 原图 坐久了屁股变大其实不算什么，重要的是气血不通。于是脸上长斑、痤疮、红疙瘩。杂质沉积到骨盆里，便引发生殖和泌尿系统的炎症和痛经。每天回家做一下这个动作，如图，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要停止，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。对男人保护前列腺液有帮助。 收起 | 原图 食宜早些，不可迟晚；食宜缓些，不宜粗速；食宜八九分，不宜过饱；食宜和淡，不可厚味；食宜温暖，不可寒冷；食宜软烂，不可坚硬。 简便美容术：常常搓热手摩面，反复数次至面皮微热，“行之三年，色如少艾（少女）”。简单说是摩擦生热可促进血液循环，中医之理为沟通内外，以手心之阳滋养面部气血。若工作间歇也可照此摩面，有缓解疲劳之效。化妆的人，手心距离面部1cm摩面，能感受到手心的热度即可。 你的双手能托天！这是“八段锦”中的“双手托天理三焦”，能调节肺活量，通畅三焦经。向上托举时，可刺激到阳池穴，增加头脑气血，令人神清气爽。像伸懒腰，但一定有托天的意念。眼向上看手背，两足跟提起离地，约1寸左右，持续数秒。两手放松，足跟轻轻落地，还原成预备式。如此反复做7～8次。 收起 | 原图 and performance test copies of the record. If necessary, review should be carried out; 4 for spring hangers included simple spring, hangers and constant support hangers it should also be recognized as setting and locking of loads. 5 check the surface quality, folded layering and without cracks, rust and other defects. 5 after completion of the test and control drawing number one by one, by series baled. Color alloy steel parts, the parts marking installation location and rotation about the direction you want. 7.3.14. hangers installation 7.3.14.1 hanger layout a. a clear design of hanger should be installed strictly in accordance with the drawings and designs shall not be installed wrong, missing, etc. B. own arrangement