美国抗衰老专家亮出“独家绝招”,帮你放慢衰老脚步.docVIP

美国抗衰老专家亮出“独家绝招”，帮你放慢衰老脚步 各位亲朋好友： 请点击【转载】美国抗衰老专家亮出“独家绝招”，帮你放慢衰老脚步? 查阅相关内容。这是我从“360个人图书馆”搜索到的一篇好文章转发大家阅读并收藏。这是美国著名科学家威廉.瑞森（这是真正的美国人，不是像我们某些中国人到了美国取名“威廉”的假洋鬼子）发表的一项研究成果，他认为：衰老是一种病，是百病之源。在国外医学界，医生早已把衰老上升为一种疾病来看待。在历届“世界抗衰老论坛”上，全球顶级的抗衰老专家亮出了他们的“独家绝招”（文章中共有13种方法）虽然我们受到条件的限制不可能参加“世界抗衰老论坛”聆听这些全球顶级的抗衰老专家的精彩发言，但是今天我们通过网络能够看到这篇文章已经是受益匪浅了。 结合这篇文章，有关“衰老”把我收集到的信息资料一并转发各位以便加深理解。 衰老是一个缓慢渐进的退化过程由于人体受到自然因素、环境因素、社会因素、精神因素、生活因素、工作因素等多方面的影响，日积月累必然会直接或间接对机体产生诸多不利因素使体内各细胞、组织。器官呈现出缓慢退行性改变。外在表现如发白、齿落、耳聋、目花、腰弯、背曲、脚软、按照《黄帝内经》所指出的人体五脏六腑衰老是气血不足所引起的。按照西医的说法是，1）60岁以上老年人体内水分减少；2）脂肪增多；3）细胞数减少；4）器官功能下降（主要表现各器官的储备能力减少、适应能力降低、抵抗能力减退，注意这三个能力不同的描述，减少、降低、减退）；5）三大代谢的平衡发生失调（糖、脂肪、蛋白质）衰老症状开始了；6）无机物代谢减退骨质疏松症尤其突出；7）适应能力变化表现为对内外环境的改变能力下降。 造成衰老的原因科学家总结出以下10条： 1）慢性炎症；2）基因突变；3）细胞能量枯竭；4）激素失衡；5）钙化作用；6）脂肪酸不平衡；7）非消化酶不平衡；8）消化酶不足；9）血液循环衰竭；10）氧化应激反应减弱使体内、血液内自由基逐步增多。 ?通过美国专家提示的13种抗衰老的方法及我摘录收集的有关衰老的原因、表现希望我们中老年朋友重视起来，衰老不可避免但是我们只要采取科学的方法可以使衰老放慢脚步！祝各位身体健康长寿，延缓衰老！ 文章导读：【转载】美国抗衰老专家亮出“独家绝招”，帮你放慢衰老脚步。在历届“世界抗衰老论坛”上，全球顶级的抗衰老专家亮出了他们的“独家绝招”，帮你放慢衰老的脚步。如吃面包别剥面包皮。世界抗衰老协会主席罗伯特·高德曼博士介绍说，在烘烤面包时，会产生一种叫做整氨酸的物质，不仅可让面包皮变黑变甜，还能将酶活化，使控制人衰老的自由基失去活性，并且能够抗癌。详细内容请当你拔掉第一根白发、发现第一条皱纹爬上眼角时，那种惴惴不安的感觉是否仍刻骨铭心？虽然人的寿命在不断提高，外表看起来也比以前更显年轻，可专家表示，现代人生活节奏快，饮食结构不合理，会比上一代人提早面对衰老。美国著名科学家威廉·瑞森发表的一项研究成果认为：衰老是一种病，是百病之源。在国外医学界，医生们早已把衰老上升为一种疾病来看待。在历届“世界抗衰老论坛”上，全球顶级的抗衰老专家亮出了他们的“独家绝招”，帮你放慢衰老的脚步。 ●吃面包别剥面包皮。 　　世界抗衰老协会主席罗伯特·高德曼博士介绍说，在烘烤面包时，会产生一种叫做整氨酸的物质，不仅可让面包皮变黑变甜，还能将酶活化，使控制人衰老的自由基失去活性，并且能够抗癌。这种整氨酸在烘烤熟的面包皮中的含量，是未烘烤面包皮含量的8倍。 　　●隔两小时喝一次水。 　　皮肤细胞内的水分减少，就是皮肤出现皱纹的重要原因。高德曼建议，每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。煮开水也要讲科学，最好不要多次煮沸，否则会加重有害物质在体内沉积。 　　●少量多餐。 　　美国最终寿命研究中心主席、药学博士尼克·德尔加指出，一次进食吃到饱胀，会使体内大量血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足，加速皮肤衰老。只有少量多餐才能对皮肤起到保健作用。 　　●“原生态”食物最养人。 　　如果想长葆青春，就得少吃精细食物，越新鲜、粗糙越好。“特别是主食，一定要吃全谷全麦的。”德尔加表示，天然食品加工步骤越多，营养损失越大，容易造成维生素缺乏，对皮肤无益。 　　●一小时内把早餐吃掉。 　　美国抗衰老医学协会会员、曾任美国知名电视台黄金抗衰老栏目顾问黄颖博士称，这样做是为了控制好血糖水平。而且餐桌上一定不要离开蔬菜、水果和各种天然维生素丸。 　　●中晚餐遵循43∶3原则。 　　也就是说，40%的食物来自碳水化合物 以蔬菜、水果为主 ，30%来自蛋白质 鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等 ，剩下的30%则来自脂肪 坚果、深海鱼等 。 　　●多吃“雌”性食物。 　　皮肤好不好，与体内激素水平关系密切，女人最好多吃大豆和山药，其中含天然的类雌性激素物质，虽然这种物质的作用比雌激素低，