积极自我暗示心理课.ppt

概念：暗示是生活中最常见的一种特殊心理现象。它是人或周围环境以言语或非言语的方式向个体发出信息，个体无意识地接受了这种信息，从而做出一定的心理或行为反应的一种心理现象。 你们能否分享一下你知道哪些暗示的例子呢？ 积极暗示 消极暗示 （一）利用语言的积极暗示 你千万不要想象你面前有一个杯子， 你千万不要想象杯子里是一杯奶茶， 你千万不要想象奶茶里袅袅的热气， 你千万不要想象奶茶的香甜的气味。 你想到了什么？根据你的体验告诉我为什么会这样？给了我们什么启示？ （一）利用语言的积极暗示 小A将要进行一场重要的考试，父母非常希望他能够考好，对小A抱了非常高的期待，考前好几天开始就一直在小A耳边叮嘱“不要紧张，不要紧张，考试的时候千万不能紧张……” 如果你是小A，你会有什么样的感受？小A的父母应该怎样用什么样的表达方式效果会更好？ 二 转换思想观念 日本的故事书《长屋赏花》里有这样一个小故事：有一位穷人到郊外去赏花，附近都住着生活很豪华的人，他们穿金戴银，满身的绫罗绸缎。 他看了，不禁感慨地说：“大家都打扮得这么漂亮，衣着艳丽，我身上穿的也是衣服，不过太破旧了，脱下来简直还不如他们的抹布呢。” 如果你是穷人，你有什么感受？我们怎样走出这种感受，平复自己的心态？ 二 转换思想观念 如把“失去”的东西，当做“被遗弃’的东西，则可减轻心理的沮丧感。 陷于自我否定的情况时，可用：“然而……但