中学体育课篮球案(初中高中都适用).doc

青年篮球教案 教学内容 1、准备热身活动 2、原地手感球操 3、原地—移动运球 教学任务 使学生认识到篮球基本手跟球之间的感觉。 发展学生反应和协调能力。 结构 教学详细内容 时 间 强度 组织教法及要求 准备部分 集合整队，报告人数； 师生问好，宣布课堂任务； 原地徒手操 扩胸运动 振臂运动 俯背运动 体转运动 弓步压腿 仆步压腿 1 1 1 5 小 组织队形（如图） ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇要求：静快齐 ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △ 教法：教师讲解并领做 要求：精力集中、活动充分 动作大方、节奏连贯 基 本 部 分 基本站立及姿势 动作要领：两脚前后或左右开立，与肩同宽，重心落于两腿之间，两膝稍微弯曲，上体稍微前倾，目平视，两臂曲肘放于体侧。 起动 动作要领：由基本站立姿势开始，起动时，以前进方向的异侧脚的脚掌内侧短促有力蹬地，以腰部力量带动身体重心，上体迅速前倾或侧转，利用脚蹬地的反作用力和手臂的摆动迅速向预定的方向发挥最大速度。 3、各种形式的跑 变速跑：跑动中利用速度的变化完成攻守任务的移动； 变向跑跑动中利用方向的变化完成攻守任务的移动； 侧身跑：向前跑动时，脚尖对跑动方向，头和上体转向球的方向，以便观察场上情况； 后退跑：用脚掌交替蹬地后退，上体放松挺直，两臂摆动保持身体平衡，目平视，以便观察场上情况。 5 10 15 小 中 大 组织：四列横队，成体操队形散开。 教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，练习过程中注意纠正错误动作。 要求：身体各部位充分放松，防止出现挺身直腿现象 组织：四列横队，成体操队形散开。 教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，练习过程中注意纠正错误动作。 要求：发力要短促有力 组织：四列横队，成体操队形散开。 ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ 教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，练习过程中注意纠正错误动作。 学法：以列为单位听教师发出的信号分别进行不同形式的跑。 要求：反应要灵敏，作动作要快 结 束 部 分 放松； 集合队伍，课堂小结；宣布下课 7 小 放松充分 作好课堂总结 教学内容 中心力量 移动快速运球 教学任务 1、使学生认识到篮球移动技术在篮球竞赛中的重要作用； 2、发展学生反应和协调能力。 结构 教学详细内容 时 间 强度 组织教法及要求 准备部分 1、集合整队 2、师生问好，宣布课堂任务；； 4、慢跑 5、原地徒手操 扩胸运动 振臂运动 俯背运动 体转运动 弓步压腿 仆步压腿 10 小 中 组织队形（如图） ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇要求：静快齐 ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △ 教法：教师讲解并领做 要求：精力集中、活动充分 动作大方、节奏连贯 基 本 部 分 转身 动作方法：以基本姿势开始，转身时重心移到中枢脚，提踵，以前脚掌为轴用力碾地，同时另一只脚用力蹬地，上体随移动脚转动，转身后保持身体平衡便于衔接下一个动作。 转身分为前转身后转身。 二、急停 1、跨步急停：队员在快速移动中急停时，先向前跨一大步，上体后仰，重心后移，以脚跟到脚掌的顺序先后着地曲膝，再上第二步用脚掌蹬地制动； 2、跳步急停：队员在中速或慢速移动用单脚或双脚跳起，上体稍微后仰，两脚同时落地，落地时屈膝缓冲，两臂曲肘微张，保持身体平衡。 10 10 10 中 大 组织：四列横队，成体操队形散开。（如图） ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ 教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，练习过程中注意纠正错误动作。讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。 练习方法：先在教师的指导下集中学习，然后分成几个小组，由组长带领听信号分组练习。此时教师注意纠正