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福建省屏南县第一中学体育课教案 科学生活方式与健康教案(一) 年级：高三 教师：王诚娟　　课型：新授课 教学内容：科学生活方式与健康之主食 课外体育活动 教学目的 认知：了解科学生活方式与健康的有关知识，以及科学生活方式与健康的特点。 能力：了解科学生活方式与健康的关系。 50%学生能积极主动地投入到科学生活方式与健康的构建中。 帮助学生养成科学文明的生活方式。 男：引体向上或俯卧撑 女：仰卧起坐 情感： 80%学生在学习过程中主动合作探讨，30%学生能辩证地看待自己的生活方式，逐步构建适合自己的科学的生活方式。 重点 反思自己的生活方式 难点 合理膳食、戒烟限酒、心理平衡、适量运动、睡眠良好 导言 你有过腰酸背痛腿抽筋的经历吗？ 你有便秘、失眠吗？ 你有过骨折、龋齿吗？ 这些都是五劳七伤的外在表现，轻得话能让你的生活质量降低，严重的话还能引起英年早逝， 据报道，英国伦敦大学帝国学院相关研究人员指出，消除或降低危害健康的6大风险因素(烟草、酒精、盐、高血压、肥胖、糖尿病)或能避免或延迟过早死亡。 针对减少这些健康风险因素应采取的行动目标是，烟草消费量减少1/3或1/2，酒精消费量限制在10%，盐摄取量减少30%，高血压患者人数降低25%，肥胖者及糖尿病患者人数下降。 研究指出，若能达