全年篮球训练计课时计划(上).docVIP

黄州区陈潭秋中学 篮 球 队 训 练 课 时 计 划 教练员：张志 学年度：2014-2015 2014-2015学年陈潭秋中学 男子篮球兴趣组第一期训练计划安排 制订人：张志 2015.1 一、2015年 训练时间：放寒假 二、 三、 1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。 2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。 3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。 4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力） 5.每天的训练时间为0.5小时。 6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。 五、 1.???? 第1——2周： （1） 2.???? 第3——4周： （1） （3） （4） 3.???? 第5——6周： （1） （3） （4） 4.???? 第7——8周： （1） （2） （4） （5） 2——3、2——1——2）。 5.???? 第9——10周： （1） （4） 6.???? 第11——12周： （1） （4） （5） 7.???? 第13——14周： （1） （5） 8.???? 第15——18周： （3）布置寒假假期体能保持性训练作业。 六