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如何上好高中体育课之我见 　　【摘 要】 新课程标准下的体育课，是体育教学根据高中学生的需要，在规定的时间内，对相对固定的高中学生所实施的体育课堂教学活动。是实现学校体育目标的基本组织形式，是对学生进行有目的、有组织的教育的过程。认真设计和上好每一节体育课，是体育教师的基本职责，也是改变传统教学观念，提高学校体育地位和教学质量的关键所在。 【关键词】 高中体育 教学创新 传统的体育课堂教学过分强调封闭，使课堂教学变得机械化和程式化，缺乏生气和乐趣，传统的体育课已不再受到学生的欢迎。2001年新的体育教学大纲的实施颁布，为我们高中体育教学指明了方向。根据新的体育教学大纲中树立健康第一的指导思想、统一性和选择性相结合的原则，我校根据实际情况，选择了室外体育课采取“半开放式”的形式，室内体育课使用电教多媒体手段进行体育理论课的教学。 一、实现角色的变换及教学多样化 1、首先要转变角色，改“一言堂”为“群言堂”，变主讲为主导。让学生充分参与课堂教学活动，充分表现自己的才能，充分发展自己的个性，真正成为课堂教学的主人。当然，以学生为主体的课堂教学能否实现，主动权还是掌握在老师手里，教师只有真正认识了当今时代自己所处的地位和角色，学生的主体地位才能实现，教师也才能比传统教学发挥更大的作用。通过导趣，引导学生乐学；通过导思，引导学生活学；通过导做，引导学生善学；通过导法，引导学生会学。如此，建立教师与学生之间的双边教学活动关系，才能把课堂教学活动提高到一个新的水平。 2、高中体育要求培养学生的健康意识和终身体育的理念，不只是传授运动技能和锻炼方法，还要传授心理健康和社会适应能力的基本知识。高中时期是学生身体发育的重要阶段，学生的思想从幼稚向成熟过渡。在这个时期，学生个性鲜明，男女生兴趣差异明显，想法各不相同，因此要给予学生正确的引导。所以在体育课中，教师应该开展多样化的活动，采用多种方法进行教学。课程教学也应该向选项教学课、分组分批教学课和专项课方向发展，把课程教学分成易、中、难三个级别，把以“运动技能”为中心的教学向以“情感”为中心的教学转变。 3、实现教学手段的多样化和现代化，在授课过程中可以有意识地采用多样化的生动有趣的活动吸引学生和感染学生，激发学生对体育课的兴趣。比如可以采用集体教学、分段教学、循环教学、分组考核等方法。教学手段还应现代化，随着现代科学技术的发展，单一的课堂教学格局不可避免地要受到冲击，并必然会被现代教学技术所取代。采用现代化的教学手段能使教学内容由平面到立体，由静止到运动，由文字到声音图像，将极大地提高课堂教学的生动性和趣味性，极大地调动学生的学习热情。多媒体教学的运用，使体育课堂教学发生着深刻的变化，它可以培养学生主动获取知识、运用知识和处理知识的能力，可以打造超越时空的课堂，它给课堂教学带来的将是教学领域突破性的变革。 二、精心设计课堂教学过程，合理安排运动负荷与密度 课堂教学过程是学生在教师有目的、有计划的指导下，锻炼身体，增强体质，掌握体育基础知识、基本技术和基本技能，发展运动能力的过程。但是，无论是对哪个阶段的学生，采用哪种形式，都必须符合人体生理机能的活动规律。即：人体从相对安静状态到剧烈运动状态，要经过一个逐渐适应的过程。这个过程大致分为五个阶段：工作前阶段、进入工作阶段、稳定工作阶段、疲劳阶段和恢复阶段。这五个阶段的安排都应当做到适当、合理。在工作前阶段应安排一些简单的内容，比如简单的慢跑，徒手操游戏，以及身体各关节的活动，起到热身作用，使机体较快、较好地进入工作状态。随着活动的逐渐加剧，生理机能开始活跃，进入工作状态。当运动持续相当一段时间后，身体机能逐渐下降，此时身体机能开始进入恢复阶段。在一定的时间内，练习的次数越多，强度越大，负荷越大；反之，练习次数越少，强度越小，负荷也越小。运动负荷的大小，也决定着一节课的成败。因为运动负荷过大，易造成身体疲劳；运动过小，达不到增强体质的目的。安排适宜的运动负荷和密度，才能达到预期目的。 三、注重讲解与示范的重要性 上好每堂课，教会每个学生，必须细致考虑和采用各种行之有效的教学方法。一堂课中哪些内容要讲，哪些内容不应该讲，是重点突出地讲，还是一般地讲，是集中讲，还是分散讲，分组教学时怎么讲，抓住什么时机讲，用多少时间讲，用什么方法讲等都要考虑周到，做到有计划地讲解。做到精讲，讲解总的要求是“精讲”，要抓住教材中最基本的、最主要的动作要领和关键的地方，用简明精练的语言讲深讲透。例如讲解“行进间单手投篮”时，抓住“跨步接球，上步起跳，腾空投篮”这三个重要步骤就能收到较好的效果。做好示范动作是最生动直观的教学方法，它能使学生通过视觉，直切地感知动作的真实面貌，建立正确的动作印象，激发学习的积极性。示范正确与否，对学生影响很大，因此必须掌握示范技能，提高示范的质