气排球与乒乓球锻炼对老年人生理指标的影响.docVIP

气排球与乒乓球锻炼对老年人生理指标的影响 　　摘要 通过对丽水市莲都区中老年气排球和乒乓球爱好者主要生理指标进行测试，并和普通人群对比发现，经常参加乒乓球运动可很好提高人体反应能力和柔韧，并能很好的减少骨钙质的流失，经常参加气排球运动可有效保持身体的BMI指数、反应速度、柔韧能力，在预防和减少骨骼骨质流失方面也有很好效果。 　　关键词：气排球；乒乓球；反应时；BMI指数；骨密度 　　中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：1009-914x（2013）38-01-01 　　1 前言 　　中国在还不发达的时候进入了老龄化社会，这对我国的经济发展，社会保障是一种严峻的考验。随着全国老龄化问题的出现，如何通过体育锻炼减少中老年人的疾病， 增强中老年人的体质，改善中老年人的身心健康成为一个重要的社会问题。希望通过对经常参加气排球与乒乓球运动的中老年人的各生理指标的研究，为中老年人的体育锻炼提供意见，也为气排球和乒乓球项目的广泛普及和健身效果评价提供理论依据。 　　2 研究对象与研究方法 　　利用问卷调查、测试和数理统计对丽水市莲都区中老年气排球爱好者、乒乓球爱好者的平时锻炼情况和主要的生理指标进行对比分析。 　　3 主要生理指标的对比分析 　　3.1 气排球和乒乓球爱好者反应时与普通中老年人群的对比 　　进入老年人时期，随着各方面机能的不断退化，中老年人在反应速度方面