1岁4个月宝宝食谱.docVIP

1岁4个月宝宝食谱 序号 早餐 上午茶 午餐 晚餐 夜宵 1 鸡蛋米糊 混合果蔬汁混合果蔬汁 混合果蔬汁 蔬菜牛肉粥混合果蔬汁 馄饨混合果蔬汁 什锦蛋羹混合果蔬汁 混合果蔬汁 布丁饭蔬菜牛肉粥布丁饭　　材料：鸡胸肉10克，胡萝卜、芹菜各5克，鸡蛋1个，白饭1小碗，牛奶100克，盐适量　　做法：　　1.白饭在牛奶中泡15分钟，拌入打散的鸡蛋。　　2.鸡胸肉、胡萝卜和芹菜全部洗净，剁碎，拌入白饭中，加盐调味，放入锅内蒸10分钟，即可。　　温馨小提示：蒸蛋是宝宝非常喜欢吃的菜，用蒸蛋的方法来蒸米饭，把更多的营养赋予了简单的米饭，不仅味道好，模样也很诱人。馄饨 原料：猪肉--20克，干香菇--1个，馄饨皮--2片，肉汤--2杯，韭菜、酱油-- 若干 制法（1） 将猪肉精肉切碎，泡开的香菇、韭菜除去水份切碎，拌起做馅。 （2） 用馄饨皮包好，放在肉汤里煮，并用酱油调味。 （3） 煮熟之后取出，冷却并切成小块。 蔬菜牛肉粥 原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜 洋葱--1/5个，盐--若干 制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。 （2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。 （3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。什锦蛋羹　原料：鸡蛋1个，海米5克，菠菜50克，香油少许，水淀粉、精盐各适量。　　制作：1、将鸡蛋磕入大碗中，加精盐和温水搅匀。菠菜切末，海米切末2、蒸锅内加水，放在旺火上烧开，把鸡蛋碗放入，小火蒸15分钟，成豆腐脑状。3、炒锅内放入20克清水，水开后放入海米末、菠菜末、精盐，水淀粉勾芡，淋入香油，浇到蒸好的蛋羹上即可。　　特点：营养全面，特别适合作为婴儿早点或加餐。混合果蔬汁