痛风日常生活注事项.docVIP

痛风常并发肥胖、糖尿病、高血压及高脂血症，患者应遵守饮食原则如下： . 保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。 . 碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。 . 蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，公斤体重应摄取0.8克至克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。 4. 少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的0%至5%以内。 5. 大量喝水，每日应该喝水000ml至000ml，促进尿酸排除。 6. 少吃盐，每天应该限制在克至5克以内。 7. 禁酒！酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。 8. 少用强烈刺激的调味品或香料。??????????? 9. 不宜使用抑制尿酸排出的药物。 0.限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。  1,戒吃高嘌呤的食物：动物内脏(肝,肠,肾,脑),海产(鲍鱼,蟹,龙虾,叁文鱼,沙甸鱼,吞拿鱼,鲤鱼,鲈鱼,鳟鱼,鳕鱼),贝壳食物,肉类(牛,羊,鸭,鹅,鸽),黄豆食物,扁豆,菠菜,椰菜花,芦笋