食物减肥 降脂肥食疗药膳大全.docVIP

食疗减肥 十大药膳降脂食物 提供 中国医学博大精深，尤其是各种食疗和药膳方剂，而且不少对于肥胖有很好的疗效。下面搜集了多款药膳减肥食谱，帮你通过食疗的方法消脂减肥。不必节食，真的是吃得健康，吃出好身材！ 降脂饮 我国人民膳食组成中，许多食物既是食品，也是药物，故古人早就有“医食同源、药食同根”之说。如冬瓜、山楂、山药等，都有降脂减肥之功效，既是食物，又有药效。药膳有多种形式，如药粥、药酒及药膳菜肴等，均确有减肥之功效。 降脂饮 【配方】乌龙茶3克，槐角18克，首乌30克，冬瓜皮18克，山楂15克。 【功用】消脂去肥，用于肥胖症。 【制法】先将槐角、首乌、冬瓜皮、山楂煎煮，取其汁趁热沏茶，浸泡茶浓时即可饮用，每天1剂。 绿豆海带粥 【配方】绿豆100克，海带100克，粳米100克。 【功用】祛脂减肥。用于肥胖症。 【制法】将绿豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠，再加入海带丝。可分2次吃完，每天1剂。 海带草决明汤 【配方】海带50克，草决明15克。 【功用】祛脂降压。用于肥胖伴高血压者。 【制法】水煎煮，喝汤吃海带。每天1剂，可以常吃。 青茶饮 【配方】青茶适量。 【功用】消脂去腻，提神。用于肥胖症。 【制法】沸水冲沏，茶水浓时饮用，每天清晨时即饮数杯。白天也可常饮之。 山楂粥 山楂粥 【配方】山楂30克，粳米60克，砂糖10克。 【功用】健脾胃，消食