中学生必上的体理论课4之运动与保健.docVIP

中学生必上的体育理论课（四）——运动保健 教师 彭冲 （1～2课时） 教学对象：高中年级 课程时间：40分钟 指导思想： 根据新课改的总体要求，以“健康第一”为指导思想，促进中学生体质健康发展，提高中学生身体素质，增强学生对体育、健康的了解和认识，为学生积极参与体育锻炼打下基础，让学生热爱体育、热爱运动，最终树立终身体育的意识。 教学目标： 向学生介绍运动保健相关知识； 让学生学习运动保健的知识，学会如何运用体育运动进行保健； 通过对本堂课的学习，让学生更进一步热爱体育锻炼，增进健康。 教学内容： 本次课重点是教会学生如何进行合理的运动，摒除吸烟、饮酒等陋习，使身体保持健康，已达到保健的目的。 教学重难点： 重点：能够区分哪些行为是健康的行为，哪些是影响健康的行为是重点。 难点：合理的运动才能增进健康，教会学生如何把握运动的时间和强度是难点。 教学方法： 讲解法、分组讨论法。 教学过程： 导入（5分钟） 老师提问：上两次课我们一起学习了体育和健康的有关内容，那么这次课老师将和大家一起来讨论一下“如何运动才能增进健康？”以及“哪些是健康有益的行为，哪些是对我们有害的行为”。下面我就请大家想一想，在我们的生活中有哪些行为是有益健康的，哪些是不益于健康的？ 学生举手回答。体育运动有益于健康；早睡早起有益于健康；吃饱吃好