初一体育与健康案19-24课.docVIP

初一体育与健康教案 ? 第十九次课 教学内容:途中跑 素质练习 教学任务:复习改进途步跑的动作技术，提高奔跑的能力，并通过素质练习提高身体的综合体能。 教学过程 (一)开始部分: 3 1、体育委员集合整队，报告出缺勤 2、宣布本课的内容和任务 3、安排见习生 (二)准备部分: 6 游戏: 贴膏药 (三)基本部分: 26 1、跑的辅助练习 6 次数 a、原地快速跑要求:两腿交替的频率要快 15×2 b、原地俯卧撑要求:屈臂尽量充分 5-10×3 c、原地高抬腿要求:腿抬起要与腰平 15×2 组织教学:采用全班集体练习，三种练习穿插起来进行练习。 2、途中跑，仰卧起坐 20 a、途中跑: (次数: 200米×3) 学习重点:跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。 b、仰卧起坐 (次数 10-20次×3) 动作要求:两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。 组织教学:采用全班集体练习，一组二百米跑，一组仰卧起坐穿插进行 (四)结束部分 5 1、放松练习 2、小结并下课 课后小结： 学生对跑的内容不太感兴趣，但对身体素质的练习较感兴趣，对于学生耐力素质的培养应加强组织形式的研究 ? 第二十次课 教学内容：耐久跑；篮球行进间运球 教学任务：1、使学生掌握耐久跑的技术方法，提高耐久跑的能力。 2、通过本课使学生初步学会行进间运球的技能、技巧。 3、培养学生勇敢果断