掷标枪教案.docVIP

体育教育专业《田径Ⅰ》课程教案 教学 内容 掷 备 部 分 25 一、体育委员整队，报告人数 二、师生问好 三、宣布本课内容、目标与要求 四、检查服装，安排见习生 五、准备活动 （一）绕田径场慢跑400米 （二）柔韧性练习 1、双人压肩 2、双人侧拉肩 3、背对背拉肩 （三）行进间活动操 1、扩胸振臂运动 2、腹背运动 3、体侧运动 4、体转运动 5、侧向交叉步跑 6、弹性中速跑 队形： (((((((( (((((((( ( 要求：1、快、静、齐 2、学生尽量背光、背风 沿田径场跑道逆时针慢跑 练习队形 ▲ 跑动专门练习队形 基 本 部 分 60 一、简介掷标枪运动概况 1、掷标枪运动的发展 （1）来自于生活实践，起源于北欧，有着悠久的历史。 （2）世锦赛、奥运会正式比赛项目。 （3）世界与我国标枪运动成绩水平。 2、掷标枪技术 （1）是一项兼有周期性与非周期性动作的技术较为复杂的田径投掷项目。 （2）完整技术由握持枪、助跑（预助跑与投掷步助跑）、最后用力、身体缓冲几部分组成。 （3）最后用力是主要技术环节，助跑与最后用力的结合是技术的关键。 3、简介场地器材、比赛规则等 （1）标枪场地由