五谷磨坊品种功能2张.docVIP

五谷磨坊营养价值功效 品种 营养价值功效 红枣 补气养血抗衰老养血安神红枣中所含的维生素C可以防止便秘，是很好的排毒食物鲜枣肉每100克含有维生素300—600毫克，比苹果高15倍左右红枣对心脏也有益处，它里面含有芦丁，芦丁是对人体非常有益的物质，可以降胆固醇、降血压，对高脂血症和高血压病人十分有益。滋阴润燥润肤养颜及治疗血虚、眩晕、耳鸣、心悸怔忡，阴虚失眠多梦山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。 还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻，小便频数。山药本身就是一种高营养、低热量医疗食补之材杏仁中含有的维生素E对人体抗衰老具有重要作用，能润泽肌肤。能帮助肌肤抵抗氧化，抑制黄褐斑生成，使肌肤更加光滑有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。 增强免疫力、延缓衰老它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，动脉硬化、高血压和冠心病人核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经