刘洪恩教授体质辨识与养生改版预案.pptVIP

特秉体质调节 食材：宜清淡、均衡，粗细搭配。 药材：防风 黄芪 白术 荆芥 药方：玉屏风散 麻杏石甘汤 防风通圣散。 乌梅 黄芩 丹皮 益母草 刘洪恩 教授 ●刘洪恩 教授 毕业于辽宁中医药大学，具有丰富的临床及教学经验，多次获邀赴瑞士及东南亚进行保健养生的宣传工作,多年来，刘教授从事软组织损伤疾病，及神经内科常见病理论与临床应用的研究，对治疗颈肩腰腿痛方面有丰富的经验，如颈椎病，肩周炎，腰间盘突出及各种软组织损伤，尤其对腰间盘突出症的整脊疗法（如三维正脊、多功能腰椎间盘复位）取得了可喜的成绩，并擅长治疗神经内科常见病，如头痛，失眠、更年期综合症、高血压、美尼尔综合症等，都获得了患者的一致赞誉。另外，对中医体质辨识、中医调理养生方面有丰富的经验及独到的见解。 体质辨识与养生 主讲人:刘洪恩 体质辨识与养生 A型平和质—机能协调，七情适度 B型气虚质—气力不足，容易外感 C型阳虚质—火力不足，畏寒怕冷 D型阴虚质—五心烦热，口干咽燥 E型痰湿质—怠惰沉重，容易发胖 F型湿热质— 又湿又热，排泄不畅 G型血瘀质— 面色晦暗，易生肿瘤 H型气郁质— 气机不顺，情绪郁闷 I 型特秉质— 频繁过敏，加强调护 体质 关注健康，提高生命质量，首先要读懂自己身体的情况，了解你自己是什么样的体质，呵护体质，调整体质，就是治未病。 世界卫生组织（WHO）将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。中医称之为体质偏颇。 亿万苍生，人有九种，一种平和，八种偏颇。 A型平和质：机能协调，七情适度 体质—健康 特征：体型匀称健壮 表现：面色，肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常。 舌脉：舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。 机体协调，七情适度；胃纳佳，睡眠好，二便正常，体重波动小；适应环境，心性开朗，平稳；很少有不舒服的地方，父母赋予，环境塑造，后天修为。 A型平和质测试 您精力充沛吗？ 您容易疲乏吗？ 您说话声音低弱无力吗？ 您感到闷闷不乐，情绪低沉吗？ 您比一般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷，夏天空调等）吗？ 您能使用外界自然和社会环境的变化吗？您容易失眠吗？ 您容易忘事（健忘）吗？ B型气虚质：气力不足，容易外感 体质—疲乏 气：天地之气 水谷之气 先天之气 特征：肌肉不结实 心理：性格内向，喜安静，不喜冒险。 表现：容易疲乏无力，声音低弱，头晕 面色无血（血压偏低），大便少而无力 。 易感病：内脏下垂，月经不调 ，白带偏多，感冒。 舌脉：舌淡，边有齿痕，脉弱。 原因：过劳，久病大病，脾胃功能下降，节食减肥 ，营养不良。 B型气虚质测试 你容易疲劳吗？ 你容易气短心慌吗？ 你容易头晕或站立时晕眩吗？ 你比别人容易感冒吗？ 你说话声音低弱无力吗？ 你活动量大就容易出汗吗？ 你喜欢安静，懒得说话吗？ 气虚体质调理 食材：山药 薯类 大枣 蜂蜜 胡萝卜 香菇 栗子 小米 鸡肉 鹅肉 药材：党参 白术 黄芪 陈皮 保健：足三里 艾灸 药方：补中益气汤（丸）参苓白术散 当归 柴胡 甘草 茯苓 C型阳虚质：火力不足，畏寒怕冷 体质—怕冷 特征：多形体白胖 肌肉不结实 表现：身体怕冷，腰臂怕凉，不能喝凉水，喜热饮凉则拉肚子，小便少夜尿多，卫阳不足，肾阳不足，肾脾阳不足。 心理：沉静 环境：喜过春夏，不耐秋冬，怕空调 。 舌脉：舌胖大，脉沉迟细。 易感病：骨关节病，骨质疏松（腰酸 背痛 腿抽筋），痛经，不孕不育，乳腺增生，子宫肌瘤，泄泻。 原因：长期空调（抑阳气），熬夜，滥用抗生素 。 C型阳虚质测试 你手脚发凉吗？ 你胃部背部或者腰部怕凉吗？ 你衣服比别人穿的多吗？ 你讨厌冬天，喜欢夏天嘛？ 你吃凉东西，会拉肚子吗？ 你小肚子一吹会马上不舒服吗？ 阳虚体质调理 食材：生姜 韭菜 牛羊肉 狗肉 药材：山药 杜仲 附子 保健：按摩涌泉、百会、命门、气海、关元。 泡脚 。 药方：金匮肾气丸 右归丸 还少丹 斑龙丸 巴戟天 韭菜子 菟丝子 枸杞子 肉桂 D型阴虚质：五心烦热，口干咽燥 体质—缺水 特征：形体瘦长 表现：怕热，手足心热，皮肤热，性情急