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演讲与口才知识大全集,下载 ok3w_ads(“s004”); ok3w_ads(“s005”); 篇一：演讲与口才知识全集_上篇：颠峰对决——专业演讲谋略 第一章演讲者的综合素质 心理素质的锻炼 演讲中常有这样一种现象：我们的稿子已很熟悉，而且形式选择得也很恰当，在下面练习得也不错了，但一登台演讲，心里就紧张，表情动作也不自然了。有的忘记了事先准备好的一些环节或句子，有的勉强地、匆匆地念完了原本很生动的讲词，之后却为自己的不成功而很长时间懊悔。原因何在？ 很简单，心理素质不够良好。所以，演讲者要想成功，必须加强心理锻炼，做好必要的心理准备，克服心理障碍，以饱满的热情投入演讲。 演讲者的心理障碍，主要表现为怯场心理。这种心理，往往使演讲者因六神无主而语无伦次，因惊慌失措而失去听众的信任，使所有的努力与希望功亏一篑。怯场危害如此，所以演讲者必须首先克服这种心理障碍。 从心理学上分析，怯场是一种心理紧张的反应，当人在遇到危险和困难时，神经系统的反应，立即会造成血液中化学成分的改变。这时，全身肌肉紧张度增加，人就会进入一种高度警觉的紧张状态。怯场就是这种紧张状态所唤起的抵御莫测侵害的自身本能。 所以，解除这种状态，必须从心理入手，做好自己的工作。 演讲的信心 将演讲前的一切准备工作做得扎实、细致、充分，这样可为自己增添信心。 演讲前，要尽可能地熟悉讲稿，进行练习。这种熟悉和练习的次数越多，越能减轻你的心理压力，增添勇气和信心。 美国前总统林肯，1863年11月19日在美国北部宾夕法尼亚州的葛底斯堡公墓，发表了著名的演讲。整个演讲简短精练，全部讲完还不到3分钟，然而成了具有轰动效应的传世之作，这与他演讲前的认真准备是分不开的。 为了这次演讲，他在办公的路途中，在空闲的时间里，一有空就思索、推敲。直到正式演讲的前一天，他还坚持再修改一次。夜里，他不断高声朗读他的演讲稿，请别人提出批评。由于准备充分，演讲的内容、宗旨、意义等早已烂熟于心，演讲时自然信心十足、声情并茂了。 在做充分准备中，还得有必胜的信念。要有自信心。要确信自己观点的正确性、演讲材料的确凿性，及语言的丰富性，必然为听众所欢迎。要相信，你讲的内容，是你经过认真思考、分析而形成的独特见解，你就是这个选题的行家里手。与任何听众相比，只有你最熟悉，也最有资格谈这个问题，从而产生自信心。 另外，有必要采用积极的自我暗示法，如“我一定讲得比别人好”、“我一定会达到比预想还好的效果”等。千万别用“我能行吗”、“别人都比我强”之类消极心理影响自己。要相信：只要你充分准备了，就一定会成功。 演讲的情绪 为减轻心理压力，要适当调节一下情绪，可采用提出的以下几种具体方式： 1.早到会场。 登台前，先与某些听众闲聊，能帮助你熟悉一下会场环境，分散一下精力，也缓解一下紧张的神经；同时可通过交谈，与听众建立起初步的感情，利于消除陌生感。 2.听一段你平时喜爱的乐曲，或默诵一段你喜欢的文字，可调节你的情绪。 3.以生理运动来镇定情绪。做一些小幅度的活动动作，如扩胸、蹬腿、散步等。另外可采用一种呼吸法，即坐在一张直靠背的椅子上，两肘夹在腰间，两手指尖向上，用力推，使双手手掌根部和胳臂都感到力量相等、方向相反的力。吐气发出“嘶”声。同时像划船收桨时那样，收缩腹部三角区的肌肉。当你吐完气时放松肌肉，然后轻轻吸气。 卡耐基指出，收缩肌肉可防止体内造成恐惧的化学物质——肾上腺素的产生；呼吸气可减轻身体的不良感觉，不失为一种解除紧张而又简单易行的好方法。 演讲的设想 演说前，应预先在脑子里想一下将要做的事情，并尽量想得具体些。 例如：怎样走进会场？怎样登台？怎样开口说第一句话？似乎真的身临其境。事先还应尽可能搜集、储存一些与演讲有关的信息，以备不测。对可能出现的情况和可能遇到的困难，作一点科学预测，并设计好预防和处理的若干对策，做到有备无患。一旦出现问题，也可应付自如，不至于被动。 在建立自信心的前提下，还应注意防止期望值过高引起的心理失控。 例如：片面追求掌声和喝彩，一旦得不到预期效果，则可能引起心理恐慌，以至于熟记于心的讲辞，会突然忘得一干二净，脑子里一片空白。 一个好的演讲者应明白，掌声并不是演讲追求的惟一目标，听众冷静的思考、心灵的呼应，才是演讲的最终意义。所以，暂时没有掌声不必太在意，而应将思想集中在事先准备好的内容上，沉着、坚定地按自己的思路说下去，相信你最终会得到理解和欢迎。 演讲的感情沟通 面对众人演讲，往往使人产生“我讲你听”的潜意识，从而产生一种疏远乃至戒备的感觉。这种感觉，往往直接影响着演讲效果，所以应努力消除这种障碍。对此，提出以下建议： 首先，在思想上要牢固树立“演讲是