测定和评价选编.ppt

测定和评价 测定和评价的目的 测定对象 运动前后的测试 评价 测试质量的评价 有效性 概述与举例 有效性的类型 表层有效性和理论有效性 内容有效性 可预见性 标准相对有效性 测试质量的评价 可靠性 定义与举例 主观试验与客观试验的比较 有效性与可靠性的联系 测试的选择 适当数量的测试项目 按照运动量选择 基于不同年龄的选择 基于不同性别的选择 考虑到受试者的个人经验和训练状态 熟悉测试环境因素 消除偏见 按受试者运动能力的高低区别对待（表1） 运动成绩的区别 统计分析 集中趋势指标 均值 中值 模型 变异性测定 (表 2) 正常的钟形曲线（分布） 范围 标准差 变异性测定 变异性测定 统计分析 统计技术 （为表明数据的含义） 频率图 标准数据 百分比 相关性 (表3) 统计分析 统计技术 （为表明 数据的含义） 相关性较强 （表4，上） 相关性较弱 （表5，下） 测试管理 计划 时间约束 测试顺序 无疲劳性测试 灵活性测试 最大功率和最大力量测试 冲刺跑 肌肉耐力测试 无氧耐力测试 有氧耐力测试 测试管理 纪录成绩 测试仪器和受试者 热身运动 练习试验 监督管理 激励 安全性 测试举例 肌肉力量测试 局部肌肉耐力测试 有氧能力测试 无氧能力测试 无氧耐受能力测试 灵敏性测试 速度测试 柔韧性测试 体成分测量 测试举例 肌肉力量测试 1次最高重复次数 (1 RM) 自由负荷 (图1和图2) 训练器械（图3） 等长收缩试验(图4) 等动力试验 (图 5) 向心/离心测试 (图 6) 低于自身体重的肌肉力量测试 就位 热身 调整位置 深蹲 技巧 热身 正确/安全的位置 高于自身体重的肌肉力量测试 就位 热身 技巧 热身 正确/安全的位置 高于自身体重的肌肉力量测试 自由负荷和器械训练的不同 等长收缩试验 位置（关节和角度） 成绩的相关性？ 等动力试验 控制速率 可确定控制速率的力 通常关节角度 临床设置的共同点 和成绩的关系 向心和离心测试 测试举例 局部肌肉耐力测试 克服自身重力做功 (图 7) 仰卧起坐 俯卧撑 多组重复测试 估算1RM (图8) 重复数量 阻力的类型 练习的类型 局部肌肉耐力测试 训练的技术要点是什么？ 估算1RM 训练方式和受试者的不同 80%的1RM小腿压=15±6reps 80%的1RM小腿屈= 6±3reps 测试举例 有氧能力测试 气体代谢 (图 9) 心率和摄氧量的关系 (表 6) 亚极量功率自行车测试 (图 10) 其他测量模式 跑/走测试 台阶试验 (图 11) 上肢转轮测试(图 11, 上图) 最大吸氧量 亚极量功率自行车测试 优缺点 模式选择 台阶试验（左）上肢转轮测试（右） 台阶试验 跑/走测试 上肢转轮测试 测试举例 无氧能力测试 纵跳 (VJ) 不同类型的纵跳 (图 12) 力量估测 变换起跳位置、技巧和方法 (图 13) 萨扎特纵跳（左）和跳深纵跳（右） 静止无移动起跳（左）上肢不摆动起跳（右） 测试举例 无氧能力 玛加利亚(Margaria)—卡拉门(kalamen)台阶无氧功率测试(图 14) Wingate无氧功率试验(图 14) 坐姿投/放实心球测试 (图 15) 器械力量测试 (图 16 和图 17) 举重运动测试 (图 18) 玛加利亚—卡拉门试验（左）Wingate试验（右） 6步 时间、高度和体重 最大力量 坐姿投/放实心球测试 提升身体力量 现场测试 需熟悉操作过程 器械力量测试 控制速度 测定力量 测定做功 时常练习 测力计 附上横木或负重片 输入体重限制 计算力量、速率和功率 训练和研究结合 举重运动测试 一种爆发力/抗阻力力练习 简单的场地测验，但需要 一定的技巧 测验举例 无氧耐受能力测试 Wingate无氧功率试验(图 19) 300码往返跑(表 7) Wingate无氧功率试验 在整个30秒内测定 无氧代谢能力 比较疲劳 需熟悉操作过程 不允许减慢速度 300码往返跑 测试举例 灵敏性测试 定义和内容 运动方向和次数的变化测试 (图 20) 距离跑 (图 21) 特殊运动实例 运动方向和次数的变化测试 长距离跑 距离过长 变成耐力量比赛测试，而 不是灵敏性测试 测试举例 灵敏性测试 AAHPERD 折返跑（图22） 一边到另一边灵敏性测定 (图 23) NSCA T形跑 （表8、图24） SEMO 灵敏性测试 (表 9 、 图 25) Nebraska 灵敏性测试