小学生健康知识讲座分解.ppt

谭 南 第一讲 吃饭（拿碗筷）前应洗手 便前、便后应洗手 劳动后应洗手 摸脏东西后应洗手 从公共场所回来后应先洗手 我们的手每天都要接触很多东西，尤其是指甲里藏着的“垢”，隐藏着更多的眼睛看不到的细菌、病毒、寄生虫卵。有人化验一只手上发现有细菌四万个左右，指甲缝里细菌更多。如果不洗手吃东西，就会把这些细菌、病毒、虫卵带进口里，使人生病。用脏手揉眼睛，容易感染“红眼病”和沙眼。所以一定要养成勤洗手勤剪指甲的好习惯，特别注意饭前便后要洗手。 养成良好卫生习惯之 不咬(含)笔和吃手指 第二讲 怎样养成良好的饮食习惯? 一日三餐要吃好，按时定量很必要，早餐吃得好，中餐要吃饱，晚餐精而少； 不偏食，不挑食，合理安排很重要； 一日三餐有规律，身体强健发育好。 吃饭时要做到；细细嚼，慢慢咽，不说笑，不打闹。 第三讲 近视眼（远视模糊） 近视眼的苦恼 眼睛的作用 眼睛—心灵的窗户 怎样保护眼睛 玩耍时不伤害眼睛 不用脏手、脏毛巾擦眼睛 走路、乘车不看书 不躺着卧着看书 不在光线太强或太暗时看书 不近距离看电视、电脑 不近距离看电视 保持正确的读写姿势 适度用眼、注意休息 合理安排生活，保持适度的体育锻炼和足够的睡眠 定期检查视力 对于小学生正确的读写姿势是预防眼睛近视的关键 不正确的坐姿 不正确的坐姿 不正确的坐姿 不正确的坐姿 温总理和同学们 正确的握笔姿势 看