女性如何健康度夏季.docVIP

女性如何健康度过夏季 在炎炎的夏日，高温、干燥和缺水等等问题时刻在干扰我们的健康。因而女性在夏季必须更加注重身体的保护和疗养，只有这样才能健康安全的度过这个热热的夏天。那么，女性在夏季养生需要注意什么呢？ 一、女性夏季保健,当心宫寒侵袭 夏季,很多女性爱穿低腰裤、迷你裙,有时还会露出后腰。夏季各类冰凉饮品,更是让大家“爱不释口”。殊不知,这些行为可能会为慢性腰痛、子宫受寒引起的各类妇科疾病埋下“伏笔”。 子宫是最怕冷器官 医生介绍,肚脐对气温特别敏感,一旦小腹受凉,肚脐“钻风”,可使血管反射性痉挛收缩,血流减少,造成腹内脏器能源危机。而一旦腰部受寒,肾气受损,人会感觉腰酸、怕冷、乏力、饮食少,大便呈稀溏状等症状。对于女性而言,子宫是女性身体里最怕冷的器官,子宫受寒可表现为女性痛经、经期延迟、经量少、色黯、欲望降低等,严重者可致不孕。 在此提醒广大爱美女性 1、在有空调的办公室内备好外套或披肩,注意颈肩部、腰部、腿部特别是膝盖的保暖,以防寒从脚下生。 2、夏天不要“坐寒”,也就是地面、石面或铁面椅子,这些地方寒气重,寒邪可直接侵入子宫。 3、而冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物不宜贪多,有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的。 二、合理按摩可以护腰 下面向大家介绍四种常用按摩方法 1、摩肾益精 坐位,先对掌快摩擦20次,迅速将热掌捂于腰部肾区(即背部第12肋与脊柱夹角处),上下摩