唐山牛国卫个人简介.docVIP

牛国卫简介 牛国卫，副教授，中国医师协会全民健康促进委员会专家，北京首批健康科普专家（证书编号163），北京健康管理协会专家委员，现为北京小汤山医院有氧运动中心主任。多次为国家领导、两院院士做健康指导。在全国各地举办800余场大众健身讲座，健康咨询2000余次。曾做客中央电视台CCTV-2《健康之路》、中国气象频道《生活节目》、北京电视台《快乐健身一箩筐》栏目固定嘉宾、《养生一点通》、辽宁电视台《健康大讲堂》、近期在鸟巢举办公益健康讲座及北京人民广播电台体育节目等多家网络媒体 。 擅长常见慢病的运动干预，对体育锻炼与健康长寿及大众健身有独到见解。发表了39篇论文，编著6本专著，完成或在研6项科研课题。两次获推行《国家体育锻炼标准》先进工作者称号。近期推出新书《偷菜不如偷健康》。 自主研发系列一：《办公桌后的“隐身”健身》，主要服务于办公室工作人员，培植一种新的健身理念“运动无处不在，无时不能”，边工作边健身！ 自主研发系列二：《健康长寿与体育锻炼》，主要服务于老年朋友。以“走”为主线，边走边练，将保健与锻炼融为一体。小技巧，大健康。深受老年朋友的喜爱。 自主研发系列三：《公交车上的运动》，教您在赶路时做些小动作，将车厢变为您的健身房。 培植一种新的健身理念，“运动生活化”，“工作运动化”。对传统健身理念是一次革命，更是一种创新。 另 注：可根据客户需求设计不同的课程，如：《运动与养生》, 《运动无处不在》，《我运动，我快乐》等。 主讲课题大纲： 1. “运动养生”课题大纲：人说“养生很难”，其实不然。养生并没有那么深奥也不是多么困难的一件事。说它难，是因为要持之以恒，要克服人性的弱点，由懒变勤。要贯彻到每日的行动中去。饮食有节、运动有法、起居有常、房事有度，如果做到了这些，每日的工作、生活就变成了养生。通过运动养生是一门学问也是我们行为习惯的一个小小的改变，并非想象的那么艰难，关键还在于我们理念的改变。本讲座培植受众运动养生的理念让大家掌握运动养生的方法和技巧，让更多的人受益。 2． “运动与健康管理”课题大纲：健康是指一个人采取积极的行为方式的动态的过程，通过这种行为方式来管理健康、降低得病的危险性以及延长寿命和提高生命质量。每个人缺少运动都会损害健康，而运动和有规律的身体活动可以挽救和维护健康。我国从上世纪八十年代改革开放以来，物质生活极大的丰富，社会进入快速发展阶段，人民生活水平逐日提高，生活方式发生很大的变化，30多年前的父母担心孩子没饭吃，30年后的父母担心孩子不吃饭。30年前我们吃不上糖！30年后我们开始尿糖！这也正是我们的健康理念与物质生活进步的“剪刀差”导致21世纪我们面临着高血压、高血脂、心脑血管疾病、糖尿病、癌症等疾病的挑战，毋宁说是面临着不良生活方式和行为的挑战。本讲座让大家学会通过运动对自己的健康进行管理。 3. “运动无处不在”课题大纲：强化“生命在于运动”，同时培植一种新的理念“运动无处不在，无时不在”，运动贯穿我们生活中。改变人们对运动锻炼的认识只局限于必须到操场、健身房、球场等运动场所。其实，运动无处不在，无时不在。生活节奏的加快，工作压力的增加，竞争的激烈使得大家的运动时间少之又少。他们对身体健康的重视和锻炼的重要性也有相应的认知程度。本讲座让大家学会随时随地运动的方法和技巧。 4. “职场运动，随心所欲”课题大纲：主要服务于职场工作人员，培植一种新的健身理念“运动无处不在，无时不能”，运动贯穿于我们工作中，养成“工作运动化”的习惯，本讲座将改变大家对运动锻炼认识的局限性，学会在工作中运动，在运动中工作，从而达到工作健身两不误的效果。本讲座15分钟内让您出汗！！ 5. “健康长寿与体育锻炼”课题大纲：以“走”为主线，边走边练，例如：捧气灌顶，舒丹田（增强肺部功能）；大雁南飞，铁肩颈（防治颈椎病）；独木桥行，人不醉（提高平衡能力）；大腿抬着走，不会摔跟头（解决腿部问题）等从头练到脚，将保健与锻炼融为一体。和以往锻炼相比，相同的时间，不同的效果，小技巧，大健康。深受老年朋友的喜爱。 授课特点： 一听就懂、一看就会、一练就灵，突出“小技巧，大健康” 。理论与实践相结合，以互动为主，善于捕捉现场听众的错误行为，讲授内容针对性、实用性强，幽默风趣，现场气氛活跃，让大家在愉悦的氛围中得到启迪，记忆深刻。 服务单位： 媒体：中央电视台CCTV-2《健康之路》；中国气象频道《生活节目》；北京电视台《快乐健身一箩筐》栏目固定嘉宾；《养生一点通》合作嘉宾；辽宁电视台《健康大讲堂》；陕西电视台；北京人民广播电台体育频道；光线传媒；三九健康网；优酷网，近期在鸟巢举办两期公益健康讲座。 外交部；公安部；卫生部保健办；中央直属机关事务管理局；中纪委；科技部；中科院；社科院；国土资