减肥瘦身运动处方[参考].pptVIP

——追求形态美与健康成为现代时尚 我国及世界肥胖现象 世界肥胖人口已有12亿。?全世界因患肥胖病死亡的人数，已超过同期全球饿死的人数。 我国肥胖人口已达7000万左右。 内容提要 一、了解评价肥胖的常用指标 二、了解肥胖概念及产生原因 三、掌握运动减肥的原理及方法 一、肥胖的概念 世界上最 的人 墨西哥人乌里韦体重550公斤。因为赘肉过多，他只能在床上活动。 肥胖是一个由遗传和环境因素相互作用而致的复杂疾病。 肥胖是一个身体内脂肪过度蓄积以致威胁健康的慢性代谢性疾病。 依脂肪在身体部位的分布，可分为腹部性肥胖和臀部性肥胖，前者引起肥胖并发症的危险高于后者。 1、依肥胖发生原因来分： (1)单纯性肥胖 体质性肥胖 有肥胖家族史 自幼肥胖 呈全身分布，脂肪细胞呈增生性肥大 限制饮食及加强运动疗效差，对胰岛素不敏感 获得性肥胖 发病于20-25岁，由于营养过度及运动量减少引起 以四肢肥胖为主，脂肪细胞单纯肥大而无增生 饮食控制和运动的疗效较好 约占肥胖人群的95％左右。 (2)继发性肥胖 由于内分泌紊乱或代谢障碍引起的一类疾病，肥胖只是其重要症状之一，同时还有其它临床症状。 (3)药物引起的肥胖 某些药物有使身体发胖的副作用，如肾上腺皮质激素类药物、治疗精神病的吩噻嗪类药物等。 2、依脂肪分别部位来分 （1）腹