吴小慧体质与健康[参考].pptVIP

* * 七、湿热体质——爱长痘痘易口苦 这种体质的标志就是满脸长痘，口舌生疮 易患湿疹 常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄 女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。脾气比较急躁。 * * 湿热体质舌象 舌红，苔黄腻 * * 湿热体质易感疾病 泌尿生殖 皮肤疾病 系统疾病 胃肠疾病 肝胆疾病 湿热体质发病土壤 * * 【应该这么做】清热利湿： 夏天要多吃清热利湿的食物，例如绿豆、黄瓜等 平日饮食应以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物，少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物 避免居住在低洼潮湿的地方，居住环境宜干燥、通风 * * 保健穴：曲池穴 肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线的中点 （每日按摩2-3次，每次3-5分钟） * * 八、气郁体质——闷闷不乐防抑郁 体形偏瘦的较多，常感到闷闷不乐，情绪低沉，容易紧张、焦虑不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓