中医养生有究,听你好名老中医堂专家讲中医养生的误区.docVIP

中医养生有讲究，听你好名老中医堂专家讲中医养生的误区 　　中医说吃什么补什么，像这类的观点都是正确的吗？每个人的体质都不一样，那么究竟该如何养生才是最健康的呢？听听你好名老中医堂的专家们是怎么说的。 ? 食疗能“百病皆除”　 　　中医养生我们老是讲“五谷为养，蔬果为助”，它的意思就是人体的主要营养是要五谷杂粮来维持，蔬菜是用来补充人体其他的营养。中医养生分内养和外养，内养养的是精、气、神，外养就是皮肉、筋骨。 　　中医特别注重的是内养，而现在所谓的养生专家，讲的都是外养，比如怎么吃，怎么锻炼。如果内养出了问题，用吃的方法来解决，是无稽之谈。 ? “依葫芦画瓢” 养生 　　中医强调治病要“因证而异”、养生要“因人而异”，切忌“依葫芦画瓢”。 ? 因为每个人的体质不是一样的，所以每个人的养生方法也是不一样的。中医养生很讲究辩证治疗，如进补就要通过望、闻、问、切，分清气虚、血虚、阴虚、阳虚，再采用补气、补血、补阴、补阳的方法对症下药。年龄不同、季节不同、身体状况不同，使用的保健药物就会不同。选择养生方法或保健药物，最好请专业医生进行体质评判，再养生。只有适合自己的才是最好的养生方法。 保健选择休闲场所 　　近年来，按摩、针灸、刮痧、拔罐等中医技法成为很多休闲会所、美容院、洗浴中心、减肥机构的推崇亮点。 　　医生是治疗很重要的一环，好的医生能很轻松的诊断出病症，但是如果有些私人单位的医