颈肩腰腿痛的防治与自我保健资料.pptVIP

颈肩痛、腰腿痛都不是单一的疾病或某一类疾病的名称,而是多种疾病所共有的症状或征候群。 致病因素众多，诊断治疗远比通常人们想像的要复杂的多。 治疗主要以预防为主。 50-70%的人一生曾患有腰腿痛。 14%的人一生曾患有颈肩痛。 颈、肩、腰、腿痛虽不致命，但却对患者造成严重痛苦，对社会造成严重的经济损失。医学界已把腰痛列为重点研究的课题之一。 骨科门诊中多达70% — 80%的病人是颈肩腰腿痛来就诊。 其中有60% — 70%病人的疼痛不能得到很好的治疗。 WHO 10月11日 世界疼痛日 好痛 — 有利的一面：是机体对环境的保护性反应，正常 的疼痛告诉我们的躯体受到伤害。 坏痛 — 不利的一面：剧烈疼痛引发休克等一系列机体功能变化， 慢性疼痛常可使病人痛不欲生，致病、致残、致死的原因 ，损害神经系统。 必须给予干预治疗，减轻痛苦，改善生活质量。 健康格言 1.必须明白：是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。 2.年轻时放弃健康获取财富，年老时会放弃一切财富去恢复健康！ 4、 缓慢向后、向左、向右做腰部活动，不宜向前过度弯腰。 　 扶椅后抬腿 抬头挺胸，两肩放松， 脚尖往下，向后抬腿。 左右交替