做一个励志的人.pptx

做一个励志的人学会正确评估自己和他人，做一个幸福的人一、关注心理健康1、什么是心理健康和心理危机？2、关注自己的心理健康3、关注他人的心理健康1、心理健康和心理危机心理健康：指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。心理危机：可以指心理状态的严重失调，心理矛盾激烈冲突难以解决，也可以指精神面临崩溃或精神失常，还可以指发生心理障碍。2、关注自己的心理健康（1）心理健康影响身体健康；（2）心理健康决定事业的成败；（3）心理健康影响生活的幸福指数；3、关注他人的心理健康；（1）他人心理危机可能成为自己的灾难； （2）关注他人心理健康、可以让自己的生活环境更加和谐；二、不要制造自卑1、自卑、自尊、虚荣。2、不要给自己制造自卑；3、不要给他们制造自卑；（1）自卑定义：低估自己的能力,觉得自己各方面不如别人。 危害： 第一、影响人的心理健康。在自卑者中，一些不 良的情绪（如悲伤、恐惧等）很常见，长此以往，就会使人产生心理问题，甚至产生心理障碍。 第二、影响人的身体健康。长期的自卑会使人产生生理方面的变化，造成各种器官受损，导致各种心身疾病，如消化性溃疡、高血压等。 第三、影响人的社会适应能力。因为认知能力欠缺使人不能正确地对待问题，所以