中考学生及家长须知.docVIP

学生及学生家长中考须知 为了保障学生顺利通过中考，取得优异成绩，希望学生及学生家长了解如下事宜： 一、考试期间的心理调适（含考试前几天） (一)、培养自信 自信能使人保持心理稳定的重要条件，是成功的精神力量。不少考生的压力首先来源于对自己缺乏信心，因此要想在中考中顺利过关，首先就要学会充满自信。 1、对消极的自我意识进行自我辩论。中考还未进行，一切尚未定论。虽然平日学习也有不少薄弱环节，但以往的成绩也证明自己是有一定实力的，现在的任务是要有条不紊到复习，保持良好的心态去迎考，只有不为中考担心，才能保证正常乃至超常发挥。 2、积极自我暗示或榜样自居。请告诉自己“我能行”“我喜欢自己”“我有应变能力和承受能力”。这不仅是口头上对自己这样说，而是要找各种理由真诚地告诉自己，使自己确信这些 3、正确对待模拟考试成绩。中考成绩与模拟考试相联系，又是一次独立的应考过程，所以受模拟考试成绩影响不要太大，模拟考试重在提升应考的心理和答题技巧。 4、从现在开始不再做难题，不再一味地、漫无目的地做新题。强化自己已掌握的知识，增强信心。每个人掌握的知识程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到自己力所能及的目标就是中考成功。临考前几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的灵魂，只要有良好的心态就能达到你的目标。　　（二）、保持良好的情绪状态 良好的情绪状态