孕产期保健探讨.ppt

孕产期保健知识 柳杰 早孕☆一旦月经过期10天以上，首先考虑有怀孕的可能☆最好尽快去医院确定是否怀孕，以便早期进行孕产期保健☆早孕反应：大概在停经6周开始，头晕、乏力、食欲不振、恶心、呕吐等，一般12周左右早孕反应自行消失 早孕☆妊娠巨吐：早孕反应严重，持续恶心、呕吐频繁、不能进食，严重者可酸中毒。要尽早到医院治疗 孕期保健孕早期是优生优育的关键时期☆避免接触猫、狗等动物，忌烟酒☆不要长时间接触电脑☆不要到人多、密集的地方去，不要接触感冒和流感的人 ☆为了保持营养平衡，食物要多样化，不要挑食、偏食、节食，不要大鱼大肉使劲吃，要多吃豆制品、奶类、海产品、绿叶蔬菜、水果等。 ◎推荐饮食＊海带 可以促进宝宝大脑发育 ＊苦瓜 可以提高食欲、促进食欲＊土豆 营养丰富，提高食欲、促进消化＊芹菜 含多种维生素 利尿降压 ＊骨头汤 补钙 营养专家建议§孕早期（3个月以前） 食物应清淡，少吃多餐。§孕中期（4-6个月） 是胎儿骨骼发育的关键时期，可多选择奶制品、豆制品、海产品、绿叶蔬菜，适当增加粗粮及含钙食品，荤素搭配。 §孕晚期 （7个月以后）在孕中期饮食的基础上，多增加豆类蛋白质，怀孕最后1个月应限制脂肪和碳水化合物的食量，