2014浙江师大学大学体育考试试卷及答案.docVIP

一、名词解释（20分）：每题4分 1. 身体素质：是人体在运动、劳动和日常活动中，在中枢神经调节下，各器官系统功能的综合表现，如力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等机体能力。是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。是指由于从事体育运动所致的运动系统的急性或慢性损伤。从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。促进健康行为健康性与娱乐性相结合原则、体能发展和技能相统一原则、合理负荷和合理恢复相统一原则、自觉性与协同性相统一原则更快、更高、更强11.运动可以增强社会交往能力，改善人际关系，尤其是 B 运动。 A、户外??????? B、足球?????????? C、健身 12. 健康是人一生关注的永恒主题，树立“ B ????”的理念，将对人类的发展的社会进步，对我国在新世纪的改革与发展产生深远的影响。 A、比赛第一???????????? B、健康第一??????????? C、友谊第 13. 运动处方锻炼主要是采用? A 运动。 ???? A、有氧与无氧相结合的???????? B、无氧????????C、有氧 14 下列? A 项目不属于柔韧练习。 A、收腹举腿跳???????????? B、坐位体前屈?????????? C、伸展运动 15. 延迟性肌肉酸病的处理方法为 B 。 A、冷敷??????? B、热敷???????? C、加压包扎 16.现代体育的范畴包括竞技体育、__ C ____和群众体育三个方面。 A、中学体育?????? B、大学体育?????? C、学校体育 17.体育的功能包括___ A___、教育功能、娱乐功能。 A、健身功能?????? B、健美功能??????? C、健康功能 18. 体育运动在改善心血管系统的形态结构和机能方面具有提高心肌用氧能力、 A 、降低血脂的作用。 A、防止脑动脉硬化????? B、提高心力储备????? C、促进胃肠蠕动 19.竞技体育是为了最大限度的发挥个人或集体的运动能力去争取优异成绩而进行的 C 和竞赛。 A、基础练习???? B、理论教学????? C、运动训练 20 . 1896年在___C ___举行第１届现代奥运会。 A、法国巴黎?????? B、英国伦敦????? C、希腊雅典 四、是非题（10分）：每题1分 1. 长期参加运动锻炼的人，安静时心率往往比普通人低。 （ √ ） 2. 挫伤后24小时内可采用休息、冷敷、按摩和抬高患肢的处理方法。（ √ ） 3. 体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的身体活动可称为整理活动。（ × ） 4. 50米跑和立定跳远成绩均可反映下肢爆发力。 （ √ ） 5. 每分钟心率130不属于中青年适宜的运动强度。 （ √ ） 6. 库帕认为，全身耐力运动的最短锻炼时间为3分钟。 （ × ） 7. 每周锻炼3～4次是较适宜的运动频度。 （ √ ） 8. 眩晕耳鸣、经常感冒是亚健康的典型表现之一。 （ √ ） 9. 体育健身必须持续系统地进行，使之成为作息制度和日常生活中不可缺少的内容。 （ √ ） 10. 持续锻炼法要求负荷强度较低、时间较长、无间断地连续进行运动。（ √ ） 五、简答题（10分）： 什么叫运动处方？怎样制定运动处方？ 运动处方的完整概念是：康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验和体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，提出运动中的注意事项。运动处方是指导人们有目的、有计划和科学地锻炼的一种方法。2.临床检查，（包括人体测量和体质测定）。 3.运动负荷试验和体力测验。 4.制定运动处方，安排锻炼计划。 5.善后工作和复查。 （二）一次锻炼课的安排 一次运动通常分为三个部分进行1.准备2.锻炼3.结束。 准备部分的作用是使机体组织“暖和”起来，是身体适应运动强度较大的运动，以免因心肺等内脏器官和骨关节功能不能适应而导致意外。 时间的安排，