有健康,才有快乐演讲探索.ppt

中国公民健康素养——基本知识与技能 官方公告 那么，什么是健康呢？健康的定义是什么？有人说：没有病的人就是健康的人，这样笼统的回答没有回答出健康人的实质，也没有说明健康人的特性。国家卫生部于2008年1月4日发布了《中国公民健康素养――基本知识与技能(试行)》。它是全世界第一份由政府颁布的有关公民健康素养的官方公告。 中国公民健康素养——基本知识与技能 健康素养及健康的定义 健康素养就是指一个人能够获取和理解基本的健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出正确的判断和决定的能力，以维持并促进自己的健康。世界卫生组织提出：健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康。 中国公民健康素养——基本知识与技能 一、身体健康 身体健康：有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力强、体重正常等。还有大部分人，总是感到身体乏力、吃、睡不好，在医院又检查不出具体疾病，这种状态称为“亚健康状态”。生理健康是指人的身体能够抵抗一般性感冒和传染病，体重适中，体形匀称，眼睛明亮，头发有光泽，肌肉皮肤有弹性，睡眠良好等。 亚健康人群不容忽视 中国公民健康素养——基本知识与技能 二、心理健康 心理健康：心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能适应环境，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，经常保持充沛的精力，乐于承担责任，人际关系协调，心理年龄与生理年龄相一致，能面向未来。为人处事积极乐观，勇于承担责任，关爱他人，不抱怨社会。 三、社会适应良好 学习 改变 创业 速度 多变 危机 21世纪 特征 对策 中国公民健康素养——基本知识与技能 四、道德健康 道德健康：道德高尚，有良好的公德，不损害他人利益，更不能偷、抢、吸毒等。主要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己，并支配自己的思想和行为，有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能力。 白洋湾街道社区卫生服务中心 中国公民健康素养——基本知识与技能 把道德纳入健康范畴是有科学依据的 巴西著名医学家马丁斯研究发现，屡犯贪污受贿的人易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏症。品行端正，心态淡泊，为人正直，心地善良，心胸坦荡，则会心理平衡，有助于身心健康。相反，有违于社会道德准则，胡作非为，则会导致心情紧张、恐惧等不良心态，有损健康。 白洋湾街道社区卫生服务中心 惶惶不可终日者图片 中国公民健康素养——基本知识与技能 健康的人才能拥有幸福与快乐 试看，一个食不香、睡不安、惶惶不可终日者，何以能谈健康！那么，只有身体没有疾病，心理没有缺陷了才真正算得上是健康的人，也只有健康的人才能拥有幸福与快乐。 白洋湾街道社区卫生服务中心 中国公民健康素养——基本知识与技能 健康真的很重要 当今社会，人们对健康越来越重视，看看我们的社区，一个个运动设施建立了起来，看看我们的身边，一家家运动养生馆红火起来，再看看我们的社会，心理专家越来越多，这一切都说明了一个问题，那就是健康真的很重要!?? 白洋湾街道社区卫生服务中心 社区运动设施图片 运动养生馆图片 心理咨询门诊图片 中国公民健康素养——基本知识与技能 健康第一,金钱第四! 在过去，人们“比肚子”，看你吃得好不好；后来，人们“比银子”，你的钱有多少、你的房子怎么样、你的汽车是什么档次；到现在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知识第二，家庭第三，金钱排第四! 白洋湾街道社区卫生服务中心 人生的四个存折 中国公民健康素养——基本知识与技能 人生的四个存折 人生有四个存折：健康,事业,财富,情感。健康是人类生存之本，没有健康，其他的一切便毫无意义，因此，拥有一个健康的身体和健康的心态是当代人不容忽视的大问题。因为健康是成就人类幸福的重要成分，只有傻瓜才会为了其他的幸福而让健康存折透支。如果你透支了健康这张存折,其他三张全部失效! 白洋湾街道社区卫生服务中心 中国公民健康素养——基本知识与技能 没有健康，也就没有了一切 人们的意识加强了，那是因为健康是竞争力，是生命当中最宝贵的财富。健康不止能使自己快乐，还能让家庭幸福，社会也和谐。 如果没有了健康，我们用什么去面对学业，面对事业？又拿什么去享受辛辛苦苦赚来的金钱？可以这样说，没有健康，也就没有了一切，有健康，才有快乐! 白洋湾街道社区卫生服务中心 中国公民健康素养——基本与技能 有健康，才有快乐 有健康才有快乐,那么拥有健康的第一要素是什么？我认为是心态，要有好的心态,有了好的心态之后，就让我们加强身体锻炼，强健我们的体魄。身体是革命的本钱，加入体育锻炼，并不是浪费时间，而是在节约时间，因为减少了