七年级体育健康文字式教案.docVIP

第五次课 教学内容：传接实心球比赛；两人做胸前传接实心球练习。 教学要求：熟悉球性，培养学生的集体主义精神； 传球时，出手快，手推拨球。 教学要点：传接实心球的方法。 教学过程： 一、上课仪式 1 二、队列队形 2 1、四面转法 2、齐步走、跑步走 3、慢跑 三、准备活动 3 各关节活动  四、专门活动：腹卧撑（推手练习） 五、1、传接实心球比赛： ⑴教师介绍练习方法及比赛规则； ⑵学生分组成纵队按要求站好； ⑶做徒手的模仿练习各一次； ⑷听信号比赛2次； ⑸每一轮次结束后各组做总结，找出胜、败原因，教师讲评，继续比赛； ⑹比赛结束，教师宣布比赛结果。 2、两人做胸前传接实心球练习： ⑴教师示范、讲解动作做法及要求； ⑵与老师共同做传接球的徒手模仿练习4－6次； ⑶两人一组做胸前传接球练习10－15次×2，要求出手快、手推拨； ⑷教师检查、辅导； 六、放松活动 七、总结本课情况 课后小结： 第六次课 教材内容：用三种方法举实心球；双手头上前抛实心球。 教学要求：体会原地双手头上前抛实心球动作要领。 教学要点：前抛实心球的用力顺序。 教学过程： 一、上课仪式 1 二、队列队形 2 1、四面转法 2、齐步走、跑步走 3、慢跑 三、准备活动 3 各关节活动 四、1、用三种方法举实心球：（前抛、后抛、侧向推动作） ⑴教师示范、讲解三种举实心球的动作做法及要求； ⑵学生两人一组交替做三种举实心球练习各10－15次，要求用腿部、腰背及臂的力量。 2、原地双手头上前抛实心球： ⑴教师示范、讲解动作要领及要求； ⑵学生同老师一起做掷实心球＂预备＂姿势的模仿练习6－8次，要求两腿前后开立，体后屈，两臂上举至头后； ⑶学生同老师一起做掷实心球自下而上用力的模仿练习6－8次； ⑷两人一组在相距8－12米的两条白线后听哨音做前抛实心球练习10－15次； ⑸教师检查、指导，注意安全。 五、放松活动 六、总结本课情况 课后小结： 第七次课 教材内容：两人双手头上对抛实心球；双手头上前抛实心球 教学要求：基本掌握双手头上前抛实心球的动作要领。 教学重点：出手速度与角度。 教学过程： 一、上课仪式 1 二、队列队形 2 1、四面转法 2、齐步走、跑步走 3、慢跑 三、准备活动 3 各关节活动 四、1、在圆上做两人双手头上对抛实心球： ⑴介绍练习方法与要求； ⑵学生分组分别站到两个圆的固定位置上； ⑶听哨音做双手头上前抛实心球的徒手模仿练习4－6次； ⑷听哨音做对抛实心球练习10－15次； 要求：自下而上用力，出手速度快，教师检查、辅导。 2、双手头上前抛实心球过一定高度和远度的障碍物： ⑴教师示范不同的出手角度，让学生指出正确的角度，介绍练习方法及要求； ⑵学生反复做徒手模仿练习，确定适宜的出手角度； ⑶听哨音前抛实心球10－15次，要求努力掷过前面的障碍物达到优秀标准； ⑷教师检查、辅导，并找不同动作类型的学生示范、讲评。 五、放松活动 六、总结本课情况 课后小结： 第八次课 教材内容：徒手侧向滑步推铅球模仿练习；考核推铅球（3KG）。 教学要求：进一步掌握侧向滑步推铅球技术，努力争创好成绩。 教学重点：组织考核。 教学过程： 一、上课仪式 1 二、队列队形 2 1、四面转法 2、齐步走、跑步走 3、慢跑 三、准备活动 3 各关节活动 四、1、徒手做侧向滑步推铅球模仿练习： ⑴介绍练习方法及要求； ⑵听口令集体做连续滑步练习3次×2； ⑶连滑步接推球出手练习3次×2，要求滑步大，出手快，做出缓冲动作；教师检查、辅导。 2、⑴提问推铅球的规则及铅球场地的有关常识； ⑵宣布考核推铅球的标准、规则、要求，进行安全教育，鼓励学生争创好成绩，打破班纪录； ⑶插上班纪录旗，安排学生检球、插小铁旗等工作； ⑷将学生分为男女两组，男生组先考核，女生组在另一场地练习，每考核一轮次后交换； ⑸考核一轮次后集合学生进行讲评，进一步鼓励学生争取好成绩。 3、总结考核情况，要求学生将最好的一次成绩记录下来，安排不及格的学生进行补考。 五、总结本课情况 课后小结： 第九次课 教材内容：直道快速跑接弯道跑；变速跑。 教学要求：进一步掌握弯道跑的动作要领； 用不同形式的变速跑发展耐力， 培养坚强的意志品质。 教学重点：弯道跑技术。 教学过程： 一、上课仪式 1 二、队列队形 2 1、四面转法 2、齐步走、跑步走 3、慢跑 三、准备活动 3 各关节活动 四、1、直道快速跑接弯道跑： ⑴让学生回顾弯道跑的动作要领，教师和学生给予补充； ⑵介绍练习方法及要求； ⑶分组分道听哨音依次做直快速跑20米接弯道跑50米练习2－4次，每次跑完后放松慢跑回原处