专注是成功的基石.pptVIP

专注是成功的基石 克服分心有绝招 目标明确最重要 纷乱思绪如野马 自我提醒少不了 制定计划要具体 按部就班有成效 劳逸结合效率高 享受学习成绩好 看一个物体，例如一只熊猫玩具，放在前 面，看上一分钟，然后闭上眼睛，记住这个熊猫 是什么形状，有多大，身上有几种颜色，头部、 四肢、眼、耳、鼻、尾巴是什么样的，一直把熊 猫这一玩具的各个部分与特征都记住了，并能讲 得出该物体的详尽情况。然后再换一个物体按上 法进行。物体可以选择从简单到复杂逐步加大难 度。 倒背数字。例如从100、99、98依次背到1。 也可以从10000、9998、9996依次背到2。做到 快、准。多次训练，你的注意力会提高。 选择一段课文，准确朗读，不要多读字、少 读字或读错字。如读不准确，就要重来一遍，一 直读到准确为止。评判者可以请父母亲，也可用 录音的方法，将自己读的声音录进去，然后放一 遍，自己核对 一下。阅读课文的量可以从少到多。 最方便的是听闹钟的“滴答”声。自己坐端正， 双目微闭，全神贯注地听“滴答”声，如能坚持连 续听到20分钟，则说明你的注意力属于正常范 围，如能坚持的时间更长则更好。 眼到！ 目光要追随老师 耳到！ 耳朵要听清讲课 手到！ 手要有选择地记 心到！ 集中注意用心听 最后，大家一起看一个励志的动画