肌肉的练习题..docVIP

第三章 运动系统 第五-九节 全身肌肉 一、运动上肢的肌肉群 （一）填空题 1．肩胛骨上回旋主要是 和 同时收缩完成的。 2．引体向上动作中拉着躯干向上的主要肌肉是 和 。 3．两臂侧平举是肩关节绕 轴进行的 运动。这主要是由 肌和冈上肌在 固定收缩时完成的。 4．胸大肌近固定收缩可使 做 和_________的动作。 5．掷标枪最后用力时，使上臂完成鞭打动作的主要肌肉是 和 。 6．使肩关节外展的主动肌是 ，它止于 。 7．直臂负重侧平举主要发展 和冈上肌的力量。 8．可使上臂屈的肌肉有 、 和 等。 9．引体向上时，使肘关节屈的主动肌是肱肌和 ，它们是在_______固定情况下完成的 收缩。 10．俯卧撑身体慢慢向下时，肘关节做 的运动， 它的主动肌是 。11．完成一个引体向上动作之后，身体慢慢下落时，肘关节做 的运动，它的主 动肌是 ，完成 收缩。 12．将铅球推出时，肘关节做 的运动 ，它的主动肌是 ，在 固定情况下完成。 （二）判断题（参考答案：√√×√） 1．排球拦网动作中，斜方肌上、下部，前锯肌下部共同收缩参与肩胛骨上回旋。（ ） 2．负重直臂侧平举可发展三角肌的力量。 （ ） 3．俯卧撑撑起时，肱三头肌是在近固定条件下做离心收缩。 （ ） 4．握紧拳妨碍屈腕，屈腕又妨碍握紧拳，这既可能是手关节后肌群的被动不足，也可能是手关节前肌群的主动不足。 （ ） （三）选择题 1．维持人体直立的下肢肌主要有、和等。 ．跳箱分腿腾越，在空中的分腿动作是大腿在髋关节处的动作 3．悬垂举腿时，骨盆的主要肌肉有、；使大腿屈的主要肌肉是和。 ．跑、；使摆动腿抬高的主要肌有和。 ．大腿正压腿和纵劈腿可发展的伸展性跪撑后倒可发展的伸展性。 ．正足背踢球时，小腿在膝关节处做的，是肌在固定条件下完成的。 ．附着于坐骨结节的肌肉有、、和肌。 ．维护足弓的小腿肌主要是 （二）判断题 （参考答案：√×√×√×） 1、臀大肌的主要功能是伸髋，臀中、小肌的主要功能是使髋外展。 （ ） 2、小腿三头肌的止点在距骨。 （ ） 3、完成扒地动作的肌肉主要是趾长、拇长屈肌及小腿三头肌。 （ ） 4、跪撑后倒可发展臀大肌的伸展性。 （ ） 5、落地缓冲时，股四头肌在远固定时完成离心工作。 （ ） 6、负重提踵、上坡跑和立定跳远等练习可发展小腿三头肌的伸展性。 （ ） （三选择题B B C D A，A D C D C， B C D B C，C D） 1．髂腰肌的止点在( ) A股骨大转子 B股骨小转子 C股骨头 D转子间嵴 ．髂腰肌收缩使大腿在髋关节处( ) A屈和内收 B屈和旋外 C伸和旋内 D外展和旋外 ．髂腰肌( ) A是完成后蹬动作的主动肌 B前踢腿可发展其伸展性 C是屈 D以上都不对 ．既屈髋关节又屈膝关节的肌肉是( ) A股直肌B半腱肌C股二头肌D缝匠肌 ．正足背踢足球时，屈髋重要的肌肉是( ) A髂腰肌B股直肌C缝匠肌D阔筋膜张肌 ．使大腿在髋关节处伸的肌肉是( ) A臀大肌B长收肌C耻骨肌D短收肌 ．伸髋屈膝肌群是( ) A髂腰肌和股四头肌B股二头肌和臀大肌 C臀大肌和大收肌 D股后肌群．后踢腿跑可发展的肌肉是( ) A股直肌B缝匠肌C股二头肌D上述都不是 9．臀大肌除伸大腿外还有( ) A屈髋作用 B使大腿外展的作用 C使大腿内收的作